粥加什么好喝(夏日喝粥搭配什么)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夏季喝粥，记得加上这3样，清凉解暑，营养翻倍，身体很受用的相关问题？那么关于粥加什么好喝的答案我来给大家详细解答下。

炎热的气温让水分流失加快，这个时候补充人体水分显得尤为重要，所以粥就成为最主要的食物了，粥不仅能够在夏天补充足够多的水分，还能够养胃易消化，尤其对老人和小孩来说，暑热的时候身体较弱，最需要喝粥补充营养。但是别光喝白米粥，白米粥没什么营养，我们要搭配一些食材一起煲粥。今天推荐一道绿豆百合粥，食欲不振的时候来一碗，既能饱腹又能养人，助你清凉过一夏，睡眠质量都好了。大家可以跟着我一起做做看。

绿豆是我们很常吃的一种豆类，尤其是在夏天最适合用来消暑，百合具有养阴润肺，清心安神的功效。小米作为“五谷之首”，由于无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。三种食材混合在一块之后，味道鲜美，营养价值丰富。三伏天，来一份绿豆百合粥，恰到好处，粉粉的口感配合清甜的味道，要是在冰箱冰2-3小时，那绝对是夏天的消暑佳品。