女性吃枸杞的好处吃枸杞的注意事项有哪些(女性吃枸杞的好处吃枸杞的注意事项)

导语：女性吃枸杞的好处，吃枸杞的注意事项

对于女性朋友们来说，越来越多的女性朋友们都喜欢吃枸杞叶来调节我们的身体健康，但是你知道吗？有的女性朋友们吃枸杞会对自己的身体带来非常大的危害的，那么如何来缓解这个危害给我们的身体带来的病症，那就让我们一起来看一下相关的介绍。

女性吃枸杞子的副作用

1、上火

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、注意用量

在夏季的时候，还有阴虚体质的女性应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

3、不适合服用枸杞的女性

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的女性，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

女性如何服用枸杞子效果最佳

枸杞+菊花：降压防心病

每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶內，加入热开水，10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

枸杞+红枣：润色暖身

枸杞20～30粒、红枣3～4粒(红枣可先剪开)直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

通过以上文字的介绍，我们对于这个女性朋友们吃枸杞有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们可以按照上面所说的方式来调节自己的身体才是最好的，有时候还会给给我们的身体带来你意想不到的效果，非常的使我们的身体更加的健康。

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