秋天干燥喝什么粥好(女人秋天早上吃什么早餐好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚秋天干燥，女人多喝这样的早餐，营养易消化，美美过秋天的相关问题？那么关于秋天干燥喝什么粥好的答案我来给大家详细解答下。

9月的秋天，虽然说起来南方不如北方干燥，但还是会感觉皮肤干干痒痒的，对于女性来说也是一个需要自我调养的时候，除了多擦润肤露之外，也要给身体补充足够的水分，多喝一些营养品。紫薯银耳羹就是秋冬里最滋养润燥的一款甜品了！我很喜欢这样的甜品，但是需要通过长时间的炖煮，银耳才能煮出胶质，这样做太耗时间了，而家里人少，炖多了喝不完，炖少了不够喝。

最近正好入手了一台迷你破壁机，做出来的分量刚刚好，太合我意了，破壁机可以把银耳打得非常浓稠，而且没有任何残渣，口感也非常细腻，还大大节省了炖煮时间，无任何的渣渣，也省去了咀嚼银耳的麻烦，喝起来热乎乎的，很惬意。早餐是一天之中最重要的一顿，对于上班族，懒人族，通过破壁机来做成米糊或甜羹来喝是最适合不过的了，简单又好喝。

秋天正是紫薯上市的季节，才3块钱一斤，紫薯的好处想必大家都知道，紫薯属于粗粮，除了具有普通红薯的营养成分外，富含硒元素和花青素，作为碱性食物，还可以调节人体内的酸碱平衡，还可润肠通便，将有害物质排出体外；而银耳被誉为“平民燕窝”，它富有天然植物性胶质，而且热量低，是可以长期吃的润肤食品；再加清热安神的百合，这三样食材一起打成糊，不仅有迷人的紫色，也是最健康的早餐饮品，坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处，尤其适合女性，每天一杯，润燥养颜，比喝牛奶豆浆强。