养老金连续涨了多少年了(养老金逐年上涨)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚连年上涨的养老金，持续增长的熬夜时长的相关问题？那么关于养老金连续涨了多少年了的答案我来给大家详细解答下。

首先欢呼一下养老金已经实现“16连涨”覆盖人数超过5亿，并即将迎来第“十七连涨”。

之前说到退休人群的失眠问题频发，与之同期增长的养老金似乎有些矛盾。可不仅是退休人，在职人士的失眠问题也日益凸显，退休人士放纵自我人家有时间，职场打工人挤出下班时间拼命熬夜，你说存在即合理吧，又还挺无解。

作息大致是这样的。。。

23：00

有人已经进入梦乡

可有的人还在你侬我侬

“今晚月色很美”

“风也很温柔”

00：00

有人睡得沉沉的

可有的人默默打开了网文

“把作者大大今天更新的看完就睡”

01：00

有人睡得越发香甜

可有的人烦躁地把头发抓了又抓

“这个工程今晚还得再赶赶”

02：00

有人在睡梦中无意识地呢喃

可有的人还在王者峡谷里杀红了眼

“李白你死那么快是赶着回家写诗吗”

03：00

有人惬意地翻了个身，继续酣睡

可有的人哭红了眼

“呜呜，欧巴擦浪嘿呦”

04：00

有人熟睡中踢了踢被子

可有的人陷入深深的忧郁

“我不是神经病，我只是太孤独了”

......

熬夜的理由很多，熬夜的危害也很严重

但是你我都深有体会

总有些KPI要加班加点

总有些嗜好让人流连忘返

也总有些焦虑挥之不去，蚕食睡眠

只是希望在熬夜之后

记得以下这些注意事项

·The Point ·

-吃-

熬夜后一定要注意优质蛋白的摄入，帮助补充身体能量，提高第二天的工作效率。

-喝-

熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，更易累，多喝水，促进垃圾毒素的排出。

-护-

熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸和眼保健操。

-睡-

第二天不要用一整天的时间昏睡，午休时间控制在1小时内，以免影响晚上正常睡眠。

-按-

熬夜的人可按摩一下足三里穴，帮助熬夜者调节机体免疫力；

同时还可进行头部按摩，促进气血运行。

温馨提示：通过以上关于连年上涨的养老金，持续增长的熬夜时长内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。