搜索
写经验 领红包
 > 动物

打乒乓球平时练球不是练得多就能学会吗(打乒乓球要练什么)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚打乒乓球平时练球,不是练得多就能涨球,方法正确才最重要!的相关问题?那么关于打乒乓球平时练球,不是练得多就能学会吗的答案我来给大家详细解答下。

打乒乓球平时练球,不是练得多就能学会吗(打乒乓球要练什么)

有的球友们一起打球,每次练球都是一种方法,你推我挡、你拉我防,反反复复,热闹异常,但一开打比赛,就失误频频,自我怀疑。这种情况说到底这是赛练的脱节,练的球对实战帮助不大。

一、不善于发现自己的技术漏洞

球友们想涨球,除了多打比赛,多练习技术以外,多总结也同样重要。整天在打,整天一种打法,以前天天犯的错误还在继续天天犯,那怎么涨球,只能是原地踏步。

只有经常反过来审视自己,总结一下自己的问题所在,才能在以后练球时多注意去改正。

比如,你正手拉球老下网,说明你拉球时没吃住球,发力方式不对,就注意一下看自己是不是拉球时重心太高,还是腰胯没用上力。如果正手拉球老是出界,那就看看是不是向上发力太多,没有向前迎着去打。

同样的方法再去看看。比如练球时拉得很舒服的球,一打比赛就做不出动作,一般是距离没控好,被来球顶住了。还有,比如老是最多打一板,第二板就直接失误;接发球不稳定,老是出界;发球盲目,自己的发球轮也得不住分等等。

在哪里失误多,就找哪里的问题,先弄清楚自己的弱项和短板,才能有针对性去练习。

二、练球没有针对性

练球不能总是四平八稳,站着不动,别练正手对攻就一直练,要结合自己的技术特点去练。

比如自己喜欢反手拉球,那在练球时就多用反手去拉,把这个技术真正练好练熟,关键时候可以放心拿来得分,这样在实战中才能用上。

比如,知道自己打球不会移动步伐,那在练球中就刻意强迫自己去移动步伐,即便来球在舒服的位置,也要垫一下脚步,让脚下灵活起来,做到步伐不动、手上不出。

比如,发现自己反手拉球老出问题。如果经常出界,那就在练球时多去体会发力方式,尽量向前顶着发力,不要脚后跟踩地向上发力;如果是下网的多,那有可能是引拍太高,重心也没下去,没吃住球。

这样多去针对自己的技术漏洞去练,不是盲目的练,否则看着练得不少,其实对涨球帮助不大。

三、没有结合实战

我们重视练习基本技术的同时,更要注重将基本技术转化成为实用战术,结合实战去练技术,这样效果会更好。

比如平时大家练得最多的对攻对拉,如果练到可以连续拉上二三十板以后,就着手加入实战来练。可以自己先发个不转或上旋,盯住对方的回球,做好正手攻球的准备;或者发侧旋或侧下旋,去练拉球。变一变落点再去发,还是继续做好准备去进攻。

这样再看看,是不是和站着不动练定点完全不同,因为加入了旋转和落点的变化,就需要不停调节步伐和板型,这样看似练了一个球,其实练了很多技术。

再比如,自己侧身不好,移动步伐老是不到位。那就多发一些顺侧旋到对方反手长球,对方回过来一般就在我们侧身位,然后做好侧身进攻的准备。

也就是说,练球时要加入前三板的战术,结合战术去练基本功,这样才能练出水平。

我是如月朋心,爱打乒乓、学乒乓,希望球友们多关注,共同探讨乒乓球技,共同学球、涨球、共享乒乓之乐。

温馨提示:通过以上关于打乒乓球平时练球,不是练得多就能涨球,方法正确才最重要!内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。