杨露禅慕名来到陈家沟找到了当地赫赫有名的拳师(陈家沟杨露禅学拳处简介)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚杨澄甫：陈家沟后传杨露禅。自古武圣人传拳皆好，全在得传否的相关问题？那么关于杨露禅慕名来到陈家沟找到了当地赫赫有名的拳师的答案我来给大家详细解答下。
《太极拳使用法》，杨澄甫撰，董英杰编述，1931年1月神州国光社发行。本书虽原题杨澄甫著，但除大部拳势为其所演及口述一部份资料外，余为董英杰之意见，并由其笔述而成者。
本书出版发行后不久，即被收回，具体原因因历史久远，不得而知，故而存世较少。数年后，《太极拳体用全书》出版发行，其内容大致同于《太极拳使用法》，文字表达更为精准，内容也更为精练，适合作为教学用书，但隐去了许多杨家家传秘学。今幸得此书，为杨氏太极之光大，分享与众拳友，共传学之，习练之。
太极拳本系内功拳，欲鍜练身体者可习太极拳。此系柔功，无论男女老幼皆相宜，小儿六岁以上，老者六十岁以外，皆能习学，身体虚弱者更可习学，数月之间渐觉强壮耳。
十三势初学期三个月学会，一年习熟，五年练好，日后愈练愈精，但非真传不可。太极拳不得真传不过身体略壮耳，拳理十所终糊涂，焉能知精微奥妙。知觉运用，若得真传，如法练去，金刚罗汉体不难矣。不但体壮，自卫防身之能力厉焉。
早晨练习最相宜，饭后休息半时或一时方可运动。如体质弱者量力练之，不可过。练习一月之后饮食可加多，拳每早晚两次或三次均可。如夏天练拳正燥，千万不可用凉水洗手，恐其闷火。如冬天练完速穿衣服恐其受凉，练完不可即就坐，可行走五分钟，使血脉调和。
如用功时须澄心息虑，心无所思，意无所感，专心练拳。太极对敌法甚妙，非不能用，盖今同志只练皮毛不再学，不能求高师访明友，勿说太极不能用，亦勿怪授者不授耳。此本系内功与道相合，初学每日可学一两式，不可粗率，初学略难，一月后拳式入门易学耳。每同志初学一两月觉拳甚好，再学三四个月后自觉不如从前，心中烦燥，如有此景像千万不可懈志，正是进步耳。如今拳未进步，不能自知拳式坏的，人人必由此地位经过，先此警告耳。
身法
提起精神、虚灵顶劲、含胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田、手与肩平、胯与膝平、尻道上提、尾闾中正、内外相合
练法
不强用力、以心行气、步如猫行、上下相随、呼吸自然、一线串成、变换在腰、气行四肢、分清虚实、圆转如意
太极指明法
用劲不对，不用力不对，绵而有刚对。丢不对，顶不对，不丢不顶对。沾不对，不沾不对，不即不离对。浮不对，重不对，轻灵松沉对。胆小不对，胆要壮而心要细对。打人不对，不打人不对，将敌治心服对。
太极缠枪一路说明
此枪更有轻灵奥妙，内有千变万化总归一理，为缠枪。外人看至一路式，不知里藏八卦内含五行，散枪内可用，粘黏枪亦可用，掷枪亦可用。知八卦五行十三枪，天盘地盘内里藏。练法要自然，用法要轻灵。
舍己从人能粘连，进退上下相贯串。不丢不离缠绕之法如长江，目视旷野天无涯，腹内松净如大海，手足相随能进退，腰如车轴气能荡，含胸拔背身内藏，以气会意枪刚强，至柔又至刚，同志细思详。
如枪以意运气练法，功久枪杆上如有电力相似，与敌相接便知来意。不丢不顶，粘连走化神妙至矣。
单人用功法
同志好武实符讲求体育适合卫生之旨，练习工夫，宜每早晨日将出时，寻清净地点，可得新鲜空气，将浊气放出，然静心息虑。
又一练法
可以找一茂盛树林内，每天练一次。练法骑马式双手持枪，粘靠树上，直去一百式，亦可上下刷劲一百式，左右皆可练习，不可用刚劲，可用粘劲。工久树枝可以摇动。
自上古三皇治世历代用武，莫不以枪为先故，枪为长兵刃之祖，剑为短兵刃之祖，练武枪剑不可不学。枪有铜枪铁枪，自古名称甚多，长短不一，长有一丈余的，八九尺的，惟太极枪长七尺五寸，今同志用七尺亦可。
枪法，忽上忽下，忽收忽放；出去如箭，收回如线。真有神出鬼没之奇，仙人难测之妙。如枪活活泼泼，柔如长蛇飞舞时，能如梨花雪片纷飞，真我国国粹世传之秘宝也。
“枪分采、挒、靠、去、捋、掷”。
杂 说
有人欲学拳，问我：内功拳好？外家拳好？我说：自古武圣人所传之拳皆好，全在得传与否耳。
又问曰：武当拳好？少林拳好？我说：你愿学武当练太极可也；你愿学少林拳练少林拳可也。随各人所好而学可也。
有人问太极拳几年学好，我说同志练拳，不可以共论也。老师傅传拳一样传法，各人性情不同，有一两年学好的，有三五月学通的，亦有十年不明白的。好拳不在身之高低，又不在年岁之大小，全在各人聪明耳。我学拳十有五年，常常愿求学两位老师也。
杨家传出的太极拳为正宗。
（一）河南陈家沟后传杨露禅。继传至今五十年以内，会太极拳者多是杨家传的。又说永年县岂独杨家耶，虽有好者，亦曾授业于杨班侯门下十余矣。所以练太极拳无出于杨老师右者也。
（二）说太极不能使用。前北京天下英雄所聚处，人称班侯先生为杨无敌。如说不能掷人，盖功夫未到耳，勿说太极拳不能用也。
（三）不要惧牛力。如内功不能胜大力者，何必练拳？千斤落空无所用矣。
用太极要知：天时 、地利、人和。
天时法，对敌时自己早不面东，中不面南，晚不面西。自己不对日光为是。地利法对敌先观地形宽窄高下，自己占底处相宜。人和法，虽较要客气不必失义气。
谨防敌人虚幌之手。
学拳秘法
重拳重老师，真传自得之。轻拳轻老师，毋须枉费力也。
太极分文武
太极能养身不能打敌，文功也。能打人不会养身，武功也。软太极法方是真太极用法。能教人养身又能对敌，修养使用兼全，为文武完全太极。
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