脱发发际线高怎么改善(掉发发际线高怎么办)

导语：脱发、发际线高？试试下面几个小方法

1.发缝脱发

原因：发缝处头皮长期遇到紫外线照射，发缝长时间固定在一个位置等

改善方法：日光照射较强时戴帽子或用遮阳伞遮挡，改变发缝位置多按摩头皮。

2.头顶脱发

原因：平时经常熬夜，压力过大。

改善方法：减少熬夜并保持愉悦的心情，少吃油腻、辛辣刺激食物，多锻炼身体。

3.鬓角脱发

原因：平时饮食单一，没有摄入足够的营养。

改善方法：日常多吃清淡的食物，营养均衡不要挑食。

头发日常养护建议

1.作息规律：早睡早起，养成规律的生活作息。平时多锻炼身体，多想一些令人开心的事情。

2.均衡膳食：保证日常饮食摄入足够的蛋白质和微量元素，少吃辛辣刺激的食物。均衡的饮食可以帮助头发获得全面的营养，发根更牢固。

3.注意日常护理：保持头皮清洁，选择适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的时候可以边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

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