在生活中，很多人可能想了解和弄清楚用地瓜、南瓜、山药做面食，低脂健康，满足味蕾的相关问题？那么关于用地瓜,南瓜,山药做面食,低脂健康吗的答案我来给大家详细解答下。

这个国庆假期注定不能走远，于是放松心情，在家里追剧听歌做面食，美美地吃起来，也不枉这个长长的假期。分享几种我喜欢的低脂面食，希望友友喜欢。

地瓜双馅面饼

【做法】

1.地瓜切片蒸熟压成泥，放入面粉和成地瓜面醒发15分钟。地瓜泥里自带水分，和面不用放水。面软些更好。

2.准备山楂片小零食碾碎，红糖黑芝麻加少许面搅拌，和成两种馅料。

3.面剂擀成略厚的面皮，包上馅料，团成小剂子压扁擀圆。

4.平底锅刷薄油，两面煎烙，煎熟即可。地瓜面饼软香，馅料不同可酸可甜，美味不可挡。

温馨提示： 地瓜泥里少放面，面软更好吃，可放少许糯米面。山楂馅我只有山楂片，其它友友用山楂糕也很好。

毛毛虫南瓜卷子

【做法】

1.南瓜蒸熟，压成泥。加入少量面粉和成南瓜面，分成独立小南面团。

2.面粉里加3克酵母、5克白糖，用牛奶和面，发酵2小时后，揉成面团。

3.把白面团擀成包子皮，包入南瓜团，捏成包子状，擀成椭圆形面皮。

4.用刀在一侧划开，不要划断，拧成小辫，卷起来，就成毛毛虫卷胚。

5.醒发20分钟，蒸15分钟，焖5分钟，开锅就闻到满室面香。

温馨提示：毛毛虫卷子里可以包南瓜泥、地瓜泥、红豆沙。切面皮不能切断，粗细要适当。小辫略长一点，卷起来更好看。

山药果干发面小饼

【做法】

1.山药蒸熟压成泥，加入面粉、鸡蛋、酵母、白糖，发酵2小时。

2.把红枣和葡萄干洗净，切碎，揉入发好的面中。

3.做好小饼剂子，覆上保鲜膜，醒发15分钟，至面剂轻飘飘时即可。

4.平底锅里，不用刷油，小火开烙。翻两面即熟。山药果干面饼喧软香甜，美味可口，是不错的主食和面点。

温馨提示：山药泥蒸得越软烂越好。果干喜欢什么就放什么，葡萄干、蔓越莓、红枣、小豆等等。面饼也可大可小，随心就好。

温馨提示：通过以上关于用地瓜、南瓜、山药做面食，低脂健康，满足味蕾内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。