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搭配豆浆(豆浆搭配什么有营养)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚豆浆配一物,营养翻倍,狂瘦8公斤,连腰也细了,便秘也治好了!的相关问题?那么关于搭配豆浆的答案我来给大家详细解答下。

搭配豆浆(豆浆搭配什么最有营养)

豆浆是一种非常好的美容佳品,大家都知道喝豆浆对身体好处非常多,今天给大家介绍一道饮品,豆浆配一物,营养翻倍,狂瘦8公斤,连腰也细了,便秘也治好了!

豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。

不单止是这样,如果用香蕉配豆浆的办法,更是有神奇的减肥效果,一周10斤不是梦,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

注意:弄好了就马上喝掉哦,不然会氧化变色,流失营养

晚餐前 30min-1h 先喝一杯,能增加人体的饱腹感,减少摄取晚餐量。当然香蕉豆浆直接代替晚餐也可以,但是早餐中餐的营养,要摄取均衡哦。

香蕉豆浆是能感觉到饱腹感的饮料,肚子饿的时候最适合饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

温馨提示:通过以上关于豆浆配一物,营养翻倍,狂瘦8公斤,连腰也细了,便秘也治好了!内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。