怎样才算是强大的心理素质(怎样才算是强大的心理素质人)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚怎样才算是强大的心理素质？的相关问题？那么关于怎样才算是强大的心理素质的答案我来给大家详细解答下。

心理学家Luthans提出，心理资本（Psychological Capital）包含了四个关键成分：分别是希望（Hope）、自我效能感(Efficacy)、心理韧性(Resilience)、乐观（Optimism）。

1、希望

在积极心理学家的研究中，“希望”指的是精神动机，以及寻找实现目标的途径的能力。

其中关键的第一点是目标，这是希望的基础，目标为有关希望的思考提供了方向和终点。第二点是途径，就是我们为了达成目标而想出的方法。第三点是动机，指的是我们在完成目标的道路上所需要的精神动力。

如果一个人能够将目标、途径和动力三者结合，并对自己的能力抱有信心，他们就是充满希望的人。

自我效能感

指的是“人们对自身是否有能力去完成某项任务的自信程度”，也就是说，如果我们对自己完成一件事的能力很有信心，那么就可以说我们在这件事上的自我效能感很高。

3、心理韧性

指的是遇到问题和困难时也能够保持和恢复自我的能力。类比一下弹簧，即使会受到外力的挤压，当外力撤去的时候也能够恢复原状。所以心理韧性是一种对外界环境变化的反应状态，这种状态有伸缩空间，并且每个人的伸缩空间是不同的。心理韧性是抗压能力的其中一个关键因素。

4、乐观

这里的乐观指的不是相信未来会很好的盲目信念，而指的是对现在或将来可能的成功做出积极的归因。也就是说，如果我们在某件事上做得很好，乐观的人可能把原因归为内部的、稳定的因素，比如“这件事的成功是因为我的能力优秀”。研究发现，这种积极的归因会使个体产生自豪感，并且会对接下来的任务完成有积极的影响。

因此，一个人拥有良好的心理资本、有积极的心理发展状态的特征就是：能够坚持向着目标前进，并且有不同的实现目标的途径；对自己有信心；在遇到逆境时能够很好地恢复以及能够对现在与将来保持乐观。

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