喜欢指责抱怨的人叫什么(指责和抱怨的心理原因)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么我们总喜欢用指责、抱怨代替表达？的相关问题？那么关于喜欢指责抱怨的人叫什么的答案我来给大家详细解答下。

一、人人都熟悉的指责、抱怨场景

在我步入婚姻以后，下面这些对话就经常充斥在我和我老公之间：

“你每天就知道工作、应酬，家里哪件事情你管过？”

“这么晚还不回来，干脆别回来算了”

“一到家就知道刷手机，你眼里就没有活吗”

“离就离吧，我早就忍受不下去了”

一听就知道，这就属于非常明显的指责和抱怨，我们可以称之为反向表达。

二、指责抱怨会带来什么？

当表达者带着怨怒的情绪，说出上面的话时，这种怨怒毫无疑问会影响倾听者。

倾听者感受到攻击性，会立刻唤醒自己内在的防御机制。

防御机制通常有两种表现，一种是战，一种是逃。

所谓的战，就是反抗，以捍卫自己的立场，最后两个人发展为激烈的争吵，比如：

“你每天就知道工作、应酬，家里哪件事情你管过？”对方可能就会说：

——你以为我容易吗？我每天工作应酬我不累吗？你不仅不关心我，还一堆抱怨。

而所谓的逃，就是回避或沉默，不接话，不反应，不行动。

而对于表达者来说，逃避是比反抗更加令人抓狂的行为。

因为逃避还暗含了另一层意思：我不想和你沟通。表达者感受到这个暗示，于是穷追不舍，而表达对象则想要逃得更远，亲密关系就在这种追逃循环中，每况愈下。

三、指责抱怨背后的需求是什么？

现在，我们再来回看一下文章开头的那些指责和抱怨，只要稍稍多停留一下，就能看清藏在指责和埋怨背后的需求。让我们把上面那几句话翻译一下：

“你每天就知道工作、应酬，家里哪件事情你管过？”

——我知道你每天工作、应酬很忙，但我还是希望你能抽出一点时间参与家里的事情

“这么晚还不回来，干脆别回来算了”

——你太晚回来我会担心，我希望你早点回来

“一到家就知道刷手机，你眼里就没有活吗”

——我知道你想刷刷手机放松一下，不如你和我一起把XXX做完再玩好不好。

“离就离吧，我早就忍受不下去了”

——我希望我们的关系XXXX，但是现在我有点失望，而且感觉到有点无能为力，你可以和我一起努力吗？

不难看出，两种形式，背后的需求是一致的，只是表达形式不一样。

如果把这个场景换在工作中，把我们的需求比作目标，两种不同的表达方式代表两种实现路径，在工作中，你会选择哪种路径呢？

毫无疑问，肯定是后者。

因为，后者不论表达对象是否会接受，但是至少不会立刻激活对方的防御机制。那么接下来的谈话，也就能在一个相对平和的氛围中进行，成功率当然更高。

但是，为什么在亲密关系中，在生活中，我们往往会选择前者呢？

四、我们在通过指责和抱怨，逃避什么恐惧？

显然，在我们指责埋怨时，内心是焦虑的，而焦虑的根源则来源于恐惧。

对于恐惧，我们很少去深究，因为对于恐惧，我们往往是选择逃避，而不是直面。

而因为逃避，所以我们对内心的恐惧是模糊的，不清晰的。

我们到底在恐惧什么？逃避什么？恐惧究竟带给我们什么感受？并不清楚。反正是一种让人不舒适的感受，既然让人不舒适，那就要尽量避免。

那么，当我们明明可以正向的表达需求，但我们却仍然选择用指责、抱怨的方式表达不满，到底是在逃避什么样的恐惧呢？

——被拒绝的恐惧

如果我选择正向表达需求，那就有被拒绝的可能，我就要面对被拒绝的恐惧。

而如果我选择指责抱怨的方式呢？那么，哪怕对方未能满足，我也有理由——我没有被拒绝，我没有因为被拒绝而丢了自尊和面子。我的需求没有满足，不是因为你拒绝了我，而是因为我没有表达。

看到了吗？我们是如此懦弱，我们可以为了逃避恐惧，放弃需求。

五、被拒绝的恐惧是一种过时的自我生存保护

从进化心理学的角度来看，我们为什么会害怕被拒绝呢？

因为在远古时期，如果你被拒绝，那么你可能就落单，而落单就可能面临死亡。

也就是说，我们及基因里有这样一种假设：被拒绝≈死亡。害怕被拒绝就这样刻在我们的基因里了。

事实上，在今天被拒绝早已与生存无关，但是我们的基因进化速度并没有跟上，仍然在对我们起着过度的保护作用。

六、被拒绝，死不了

被拒绝，死不了！

所以，勇敢地去和爱人、朋友亲近吧！

勇敢地、正向地、一致性地表达吧！

在表达后，勇敢地准备好迎接被拒绝的可能吧！

温馨提示：通过以上关于为什么我们总喜欢用指责、抱怨代替表达？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。