有关眼睛的冷知识(关于眼睛的科普)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚低成本养眼！这些关于眼睛的冷知识刻在DNA的相关问题？那么关于有关眼睛的冷知识的答案我来给大家详细解答下。

家有上小学的娃，每天作业要写，网课要上，才艺要练，动画片要看，两只眼睛忙个不停。

一方面想让孩子接受更好的教育，一方面又不得不承认，现在的孩子眼睛压力太大了，

孩子的优秀成长绝不能以视力受损为前提啊。

其实都是一些不需要那么大成本，但是很有效且很日常的tipso

1.减少电子产品的使用时间，尤其是小屏幕的手机不要看，可以选择看电视投影，保持3米距离，日累计不超一小时。

2.避免长时间用眼，哪怕作业再紧急，也要遵循

20-20-20的原则，每学习20分钟就休息一下，往20英尺外远眺20秒。

3.端正阅读写字时的姿势，一拳一尺一寸，不弯腰驼背。

4.注意用眼时的光线，照明灯选择全光谱、高频不闪烁、500+Lux的。

5.保证充足睡眠，至少10小时以上，睡觉时不要开夜灯。

6.不在走路或者坐车的时候看书，学习真不差那点时间。

7.每天户外两小时，可以是累计时长。

8不挑食，少吃甜食，多吃富含叶黄素和维生素的食物。

还有一个很重要的点就是补充叶黄素，市面上叶黄素产品还挺多的，建议大家就按照“吸收率”“配比”“成分”“含量”和“口味”来选，绝对错不了。

温馨提示：通过以上关于低成本养眼！这些关于眼睛的冷知识刻在DNA内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。