给父母吃什么(适合给父母的吃的食品)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚建议子女：多给父母吃这5样食物，身体健康少生病，别太心疼钱的相关问题？那么关于给父母吃什么的答案我来给大家详细解答下。

导语：建议子女：多给父母吃这5样食物，身体健康少生病，别太心疼钱

大多数人上了年纪后，都变得特别节俭，这不舍得吃，那不舍得穿，总认为每顿吃饱不饿就行了，何必那么讲究，经常吃酸菜喝稀饭，随便凑合过日子，而子女回家吃饭时，又是鱼又肉，怎么好怎么来，不知道你家老人是不是这样？

父母总想把最好的给我们，而我们不能认为他们这么做是理所应当，要多关心父母，回报他们的养育之恩。具体怎么做呢？其实我们可以多在他们的饮食上多花心思，吃好了身体好。

建议子女：多给父母吃这5样食物，身体健康少生病，别太心疼钱！父母年纪大了，他们的饮食比较单一，又喜欢什么便宜吃什么，所以有条件多给老人吃这几样，对身体好，健康过晚年。

一、牛肉

牛肉含有优质蛋白，常吃增强免疫力、强健身体、补益脾胃，对身体好处多。牛肉比较贵，父母自己通常都不舍得吃，子女不妨多准备一些。

分享食谱：清炖萝卜牛肉汤

牛肉切成小块，清洗两遍后浸泡，将血水泡出，可以勤换水，差不多比较干净后放进锅内。

加没过牛肉的凉水和一勺料酒，大火煮出浮沫，撇净后捞出牛肉，再清洗干净待用。

牛肉倒进砂锅，加足量水，煮开后调小火，放入生姜片，焖煮一个半小时。也可以放进高压锅里。

时间到后放入切好的萝卜块，继续小火焖煮，煮到牛肉软烂好嚼，萝卜熟透即可。

最后加盐、胡椒粉调味，撒点葱花即可出锅。炖牛肉想好吃，时间要到位，父母年纪大了，牛肉要炖得越烂越好。

二、鱼肉

鱼肉含有优质蛋白，并且卵磷脂含量比较高，还容易消化和吸收，建议老人多吃些，可增强免疫力、增强记忆力。

分享食谱：番茄鱼片

选一条鲜活的草鱼或者黑鱼，宰杀后处理干净，将头尾去掉，留着做别的菜，剩下的部分片下鱼肉，鱼骨剁成小块。

鱼肉片成鱼片，加盐、胡椒粉、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制一会儿。鱼骨擦干水分待用。

锅内加油，烧热后调小火，倒入鱼骨煎，微微发黄后加热水和生姜片，熬煮出鱼汤。

捞出鱼骨不要，鱼汤留着待用。锅内冲洗加油，烧热后倒入番茄翻炒，炒软后加番茄酱混合，然后倒入鱼汤。

煮开后调小火，放入鱼片，煮到发白后加盐调味，番茄鱼片就做好了。

三、铁棍山药

常吃山药有提高免疫力、补气健脾的作用，而铁棍山药的营养高于普通山药，所以给父母多吃些。

分享食谱：美龄粥

准备一根铁棍山药、适量黄豆、少量糯米和大米。黄豆、糯米和大米浸泡一个晚上。

铁棍山药去皮洗净，切成薄片。

然后将所有食材放进破壁豆浆机中，加适量水和少许冰糖，点豆浆模式，程序结束就可以倒出来食用了。

四、口蘑

口蘑富含硒元素、钾元素等，多吃它可提高身体的抗病能力，适合老人。

分享食谱：口蘑炒肉片

口蘑清洗干净，切成稍微厚一点的片。

猪瘦肉清洗干净，切成薄片，加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，再加少许油，腌制十分钟。

热锅凉油将肉片炒变色盛出，留底油放入蒜片爆香，再倒入口蘑翻炒。

炒断生后倒入葱段或者青椒块、肉片，快速翻炒几下，再加盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

五、银耳

银耳有抗衰老的作用，建议老年人多吃。可以时常换着搭配食材做银耳汤，让父母每天吃得食材多样化。

分享食谱：桃胶牛奶银耳汤

桃胶浸泡一个晚上，银耳浸泡四个小时，桃胶清洗掉杂质，银耳去掉根部洗净，揪成小朵。

桃胶、银耳、红枣放在一起，加水炖煮，煮到银耳桃胶软糯为止，再倒入牛奶、枸杞煮半分钟，最后加冰糖调味。

以上五样食物营养高，建议子女多给父母吃，别太心疼钱，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

温馨提示：通过以上关于建议子女：多给父母吃这5样食物，身体健康少生病，别太心疼钱内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。