天麻炖鱼头有什么功效(天麻炖鱼头用什么材料)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚天麻炖鱼头的相关问题？那么关于天麻炖鱼头有什么功效的答案我来给大家详细解答下。

食材

主料

鱼头

半只

辅料

油

适量

盐

适量

红枣

20克

天麻

15克

杞子

3克

川弓

3克

白芷

5克

云苓

5克

姜

5克

鱼头有很高的蛋白质，营养非常丰富1

1.准备好材料，姜切片

2.热油锅

3.放入鱼头煎至两面金黄色

4.将除杞子外的全部材料放入炖盅，加入凉开水

5.设置炖汤模式，时间60分钟

6.炖至最后5分钟，加入杞子和盐便可

7.成品

很合适大众人群吃

温馨提示：通过以上关于天麻炖鱼头内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。