入秋后适合女人滋补的汤(秋天要多吃什么菜,多喝什么汤)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚建议女人：入秋后多吃2菜3汤，补气血增营养，强过天天吃保健品的相关问题？那么关于入秋后适合女人滋补的汤的答案我来给大家详细解答下。

导语：建议女人：入秋后多吃2菜3汤，补气血增营养，强过天天吃保健品

随着年龄的增长，保养得再好也会留下岁月的痕迹，但是放任不管的话，皮肤只会变得越来越差，所以女人为了美要勤快一点。现在已经进入秋季，天气慢慢地变得干燥了，女人要在饮食上多费心，多吃些补气血的食物，别不当回事。

药补不如食补，建议女人：入秋后多吃2菜3汤，补气血增营养，强过天天吃保健品！快来看看具体指哪些吧，虽然它们普通不起眼，但经常换着吃，皮肤红润气质佳。

一、2菜

1、胡萝卜

分享食谱：胡萝卜土豆丝饼

胡萝卜、土豆分别去皮洗净，用擦丝器擦成细丝，不需要清洗，直接加少许盐搅拌均匀，腌制片刻。

食材变软塌后，加少许五香粉增加味道，不喜欢可以不加，或者加点别的调料。

然后打一个或者两个鸡蛋进去，搅拌均匀，再分次加入面粉搅拌，胡萝卜丝和土豆丝黏在一起即可。

平底锅加少许油，烧热后倒入少许面糊，整理成圆形，烙到一面定型后翻面，直到两面都变金黄即可取出。

2、猪肝

分享食谱：菠菜猪肝粥

猪肝切成薄片，清洗几遍后加水浸泡，勤换水去掉血水。

浸泡猪肝期间，将大米倒进锅内，加水焖煮，煮到开花并有些粘稠的状态。

菠菜清洗干净，然后开水入锅煮一分钟，时间到后捞出过凉，再挤干水分，切小段待用。

锅内重新加水，煮开后倒入猪肝和一勺料酒，有浮沫的话去掉，煮30秒捞出待用。

米粥煮好后，将猪肝、菠菜倒进去，再加少许盐调味，煮两分钟就可以关火了，喜欢香油可以加点，不喜欢就不加。

二、3汤

1、红枣银耳汤

制作步骤：

干银耳加凉水浸泡，泡够四个小时以上，然后把银耳的根部去掉，再撕成小朵，直接放进砂锅中。

加适量清水后开大火，煮到沸腾时调小火，熬煮到银耳出胶。

接着把红枣洗净倒进锅内，加适量黄冰糖，继续煮二十分钟，最后放点枸杞焖两分钟即可出锅。

2、芋头红豆汤

制作步骤：

红豆清洗干净，再加水浸泡一个晚上，第二天将红豆和泡过的水倒进锅内，再加适量水熬煮，煮到红豆熟透。

煮红豆的过程中，将芋头去皮洗净切成小块，再放蒸锅内，大火蒸一段时间。

待红豆、芋头都熟了，芋头倒进红豆汤中，加适量冰糖，融化后搅动几下即可盛出食用。也可以倒些纯牛奶增加味道和营养。

3、红枣南瓜圆子汤

制作步骤：

南瓜处理干净，切成小块放进蒸锅内，大火蒸到熟烂的程度，倒进大碗内压成泥。

再分次加糯米粉搅拌，揉成糯米团，然后搓成若干个小圆子。红枣洗净待用。

锅内加水，煮开后倒入小圆子和红枣，煮到小圆子都浮起来。

接着倒入适量醪糟和冰糖，搅拌均匀，再倒入适量淀粉水或者藕粉水，等再次煮开就做好了。冰糖也可以换成红糖，补气血效果更好，但要根据自己的口味决定。

以上2菜3汤适合女性食用，记得经常吃，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

温馨提示：通过以上关于建议女人：入秋后多吃2菜3汤，补气血增营养，强过天天吃保健品内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。