在生活中，很多人可能想了解和弄清楚50岁后，烟瘾、酒瘾、色瘾，哪种对自己伤害更大？多看看好参考的相关问题？那么关于烟瘾酒瘾的人能活多久的答案我来给大家详细解答下。

互联网上有个话题讨论度很广，那就是50岁后，烟、酒、色瘾，哪种对身体伤害最大？如果非要保留一个，保留哪个对身体伤害最小。

50岁后，过了知天命之年，人生进入下半场。这一场里，不似年轻时那么猛打猛冲，最为重要的就是考虑如何高质量地过好后半生的生活。

烟、酒、色作为三大伤身之物，如果一味地保留，对身体的伤害肯定是很大的。但大家需要知道的是，经常做这三件事，不意味着你就有瘾，那么如何判断自己是否已经有瘾了呢？

如何判断自己是否已经有烟瘾、酒瘾和色瘾了？

烟瘾：中了三条以上，说明烟瘾不小

1、一天抽烟10支以上

2、脑海中过不了多久就想要抽烟

3、耐受性逐渐增加，过去一天抽10支，就感觉已经满足了，现在每天可能要抽15支，甚至1包。随着时间的推移，每日抽烟人数增加。

4、在禁烟的场合控制不住自己，总想找个地方抽烟

5、看到别人抽，自己也想抽

6、长时间不抽烟会浑身难受，甚至有头痛、烦躁等感受

7、可以不带手机等物品，但身上一定要带烟

酒瘾：这几条都中，说明有较大的酒瘾

1、酒在自己心中的位置很重要，几乎每天甚至每顿饭都想喝酒，不喝心里就有不得劲的感觉

2、酒量上升，动不动就喝到断片

3、开始背着家人偷偷喝酒

4、动不动借酒消愁，稍有不高兴就想喝酒

5、喝酒后记忆力变差

色瘾：50岁后正常的频率

50岁并不算很大，适当地进行夫妻生活对身体也有好处，如果一直不进行反而对健康不利。50岁后适当的频率是每40天5次左右，也就是8天一次，多1-2次或者少1-2次都是正常的。而60岁后之后的正常频率是50天内4次左右，适当增加一些或者少一些也都为正常。

而如果你超过这个频率很多，且有着很强的心瘾，时不时都想进行，那说明已经成瘾了。

50岁后，烟瘾、酒瘾、色瘾，哪种对自己伤害更大？

这三种瘾对身体造成的影响不同，再加上每个人的体质不同，所以很难一概而论进行一个量化的对比找出哪种对身体的伤害更大。如果单从身体健康的角度，烟瘾和酒瘾对身体的伤害要相对大过色瘾，烟对肺的伤害和酒对肝的伤害是直接的，而且烟酒都是明确的致癌物，烟会增加肺癌的风险，酒会增加肝癌的风险，50岁后身体的代谢能力增加，因此最好及时戒烟戒酒。

人活着很难没有一点瘾，毕竟我们都是凡人，每天清心寡欲让人觉得生活都变得没有意思起来。对待这三瘾，其实把握好度就好了，也就是：

烟瘾：最好戒掉，最好一根不抽

酒瘾：适度喝酒，一周喝酒不宜超过2次，并且最好不要喝醉。

色瘾：保持好频率即可，适度进行对身心有益。

其实别说烟酒色，任何爱好，只要过度，都是对身心以及生活不利的。就比如说运动，运动是个很好的习惯，且有益身心，但有些人运动成瘾，每天过度运动，过度健身，也会导致过度消耗身体机能，以至于加速身体的衰老，甚至会对骨骼造成伤害。凡事把握好度即可，而如果你已经有瘾了，无论是烟酒色，最好及时找方法戒掉，以免造成不可控的影响。

温馨提示：通过以上关于50岁后，烟瘾、酒瘾、色瘾，哪种对自己伤害更大？多看看好参考内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。