在生活中，很多人可能想了解和弄清楚蒙古的羊来啦！吃羊肉容易胖吗？的相关问题？那么关于蒙古族吃羊肉时的禁忌有哪些的答案我来给大家详细解答下。

大家还记得蒙古的羊吗？

今天，首批4000只蒙古捐赠羊经内蒙古二连浩特口岸入境中国。

中蒙双方在确保防疫安全的前提下，在二连浩特—扎门乌德口岸举行交接仪式。

不少网友看到这，都发出了各种馋嘴的声音。

羊肉营养价值较高，经常适量食用可滋补身体，提高抵抗力，但在减肥期，吃羊肉会不会容易长胖呢？

1、吃羊肉容易胖吗？

羊肉虽然热量和脂肪都很高，正常食用却并不会引起肥胖。

因为羊肉中含有左旋肉碱，可以促进脂肪代谢，有利于减肥，但是要注意一次不要吃太多。不管是哪一种食物吃太多不仅会影响身体健康，也会增加肥胖的几率。

2、减肥的人喝羊汤会胖吗？

适量吃不会胖。

羊肉性热，属于滋补物，虽然本身脂肪含量不高，但营养成分和热量都很高。

如果经常在晚上大量进食，肠胃负担加重容易出现消化不良，摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积。

建议一天进食不要超过一百克，一周吃两次足矣，对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的，注意少吃多餐，多运动即可。

3、羊肉的热量是多少？

羊肉的热量偏高，(以100克可食部分计)为118千卡，相当于普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

举例来说：

猪肉的热量为143大卡

牛肉的热量为125大卡

青菜的热量为44大卡

大的鸡蛋为80大卡左右

小的鸡蛋为60大卡左右

所以羊肉的热量相对来说偏高。

4、什么人不宜吃羊肉？

1）感冒初期者不能吃羊肉

感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。

羊肉性质温热，有大补的作用，以感冒初期的患者为例，这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

2）痛风病患不能吃羊肉

患有痛风、尿酸偏高的，要少吃羊肉火锅，最好不吃。

因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

3）孕妇不能大量吃羊肉

孕期是可少量吃羊肉。

但需注意的是，由于羊肉性温产热量。

因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

4） 小孩不能大量吃羊肉

小孩是纯阳之体，肝常有余，因此不适合多吃。

羊肉温热而助阳，小朋友进补吃羊肉应谨慎，小朋友的体质特别容易燥，不适合进补，也不宜吃羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，羊肉更适合成年人食用。

温馨提示：通过以上关于蒙古的羊来啦！吃羊肉容易胖吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。