二手烟怎么防范(二手烟如何减少危害)

导语：二手烟防不胜防，一招教你告别二手烟

无论是吸传统卷烟产生的二手烟，还是电子烟产生的二手气溶胶，其危害都不可低估。

吸烟一般分为主动吸烟和被动吸烟。吸烟时，吸烟者自己吸烟，称为主动吸烟，也称为第一手吸烟。

由于吸烟者吞云吐雾，香烟点燃的烟雾污染了附近的空气，不吸烟的人吸收了被香烟污染的空气，也受到了香烟的伤害。这被称为被动吸烟，我们称之为二手烟。

三手烟是指吸烟者在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤上留下的烟草残留物。它也被称为自愿吸烟，也是一种被动吸烟方式。

世界卫生组织定义二手烟，是指人们在封闭空间内燃烧烟雾、水烟和其他烟草产品的烟雾。二手烟雾没有安全接触标准，每年超过120万人过早死亡，导致严重的心血管疾病和呼吸道疾病。近一半的儿童经常在公共场所吸二手烟，每年有65000人死于二手烟。

对于吸烟者来说，直接吸入的第一手烟只含有不到10%的有毒物质，其余的都排放到空气中，包括一氧化碳、尼古丁等。此外，二手烟在空气中的存在时间远远超过吸烟者本身的时间，所以吸二手烟对身体的危害比吸烟者大！

二手烟比你想象的更有害

增加患肺癌的风险

《中国吸烟危害健康报告》指出，因配偶吸烟而暴露二手烟的女性患肺癌的风险是无二手烟暴露者的1.27倍。二手烟暴露与肺癌有充分的因果关系。研究发现，如果一个人每天吸二手烟超过15分钟，患肺癌的几率与吸烟者相同。

美国医学研究人员发表的一份研究报告指出，被动吸烟通常被称为吸二手烟，比外界知道的更危险。一些与吸烟者生活在一起的女性患肺癌的几率是普通人的2.6倍至6倍。

对记忆有害

烟雾中的尼古丁等有害物质会刺激大脑硬化脑血管，影响大脑功能。长期被动吸烟的儿童的智力发展明显比非烟雾环境中的儿童差。

引起儿童疾病

儿童比成年人呼吸更多的空气，因此他们吸入更多的污染物。此外，儿童活跃。自我保护能力差。免疫功能不完善等原因使他们受到更多的污染。长期吸烟会导致儿童哮喘、儿童猝死综合症、肺炎和耳部炎症。

对孕妇、婴儿危害极大

90%被动吸二手烟的孕妇可以在羊水中检测到尼古丁和其他有害物质，这表明烟雾直接污染胎儿生长的子宫环境。二手烟暴露会影响胚胎细胞的增殖。分化导致胚胎发育异常，表现为神经系统发育障碍。宫内生长缓慢。

如何去除室内烟味？

二手烟是室内PM2.5的主要来源之一，可以增加非吸烟者患肺癌的风险，严重危害他们的健康。如果不及时处理，这些二手烟将继续长期危害每个人的健康。那么，如何去除室内烟味呢？

首先，我们肯定会打开窗户，充分循环室内空气和室外空气，实现通风，排出室内烟味。这种方法是最简单、最方便的，但也有限，特别是在许多不适合打开窗户的环境中。

其次，可以在室内使用净化器，空气净化器可以控制室内污染，保护室内空气健康，为我们的室内带来新鲜空气。

空气净化器的原理非常简单，即将滤网放在风扇前面，风扇运行提取空气，空气通过滤网留下污染物，然后排出高质量的空气。

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