什么营养粥可以促进小孩长高(孩子喜欢的粥的做法)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚多吃肉不如多喝粥，教你3款营养粥，咸甜适口，孩子爱喝长个快的相关问题？那么关于什么营养粥可以促进小孩长高的答案我来给大家详细解答下。
多吃肉不如多喝粥，教你3款营养粥，咸甜适口，孩子爱喝长个快
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”阳春三月，早上一碗热乎乎的粥才是正确的打开方式，家里有孩子喜欢喝粥的今天有口福了。
分享3款营养粥的做法，好喝又有营养，学起来给孩子做。
食材：大米、鲜虾、胡萝卜、西兰花、香菇、小葱
【营养】：
鲜虾含有大量的钙以及其它营养物质，且脂肪低，吃多少也不怕胖；西兰花中丰富的蛋白质补充孩子生长所需，胡萝卜中的胡萝卜素也是孩子成长过程中不可或缺的营养。
烹饪步骤:
大米清水淘洗干净，西兰花、胡萝卜洗净切小块备用，小葱切段备用；鲜虾去虾头、虾线，清洗干净备用，香菇泡发后切小片备用；砂锅上火烧热，少许食用油擦拭，放葱段爆香，加入开水倒入大米；大火烧开转小火熬制8-10分钟，放入提前处理好的西兰花、胡萝卜、虾仁；再次煮沸转小火，少许盐，胡椒粉调味，即可出锅。
食材：燕麦、驼奶粉、枸杞、红枣
【营养】：
燕麦属于粗纤维，多吃有助于肠胃消化，缓解便秘；驼奶粉营养超过牛奶，尤其是对于生长发育高峰期的青少年来说，驼奶不仅营养更全面，同时异体蛋白分子少，乳糖不耐人群也无需担忧；红枣、枸杞补气补血，增强免疫力。
烹饪步骤：
枸杞清水洗净，红枣去核切块备用；起锅烧水，放入燕麦片以及处理好的红枣、枸杞；大火煮沸，转小火闷煮3分钟；驼奶粉温水提前冲泡，燕麦粥出锅前倒入，搅拌均匀即可。
畅哺优/驼——“绿色牧场纯正乃源”
来自新疆伊犁，营养十足的双峰骆驼奶让它表现更为出色，高于牛奶10倍的含钙量为孩子长身体保驾护航，满分配比叶酸和牛磺酸全方位满足孩子营养所需，小分子球蛋白，更易消化吸收；
粉质呈现淡淡的奶黄偏白色，冲泡后清香扑鼻，入口顺滑不黏腻，满满的美味与营养让人回味无穷，孩子爱喝长身体。
食材：大米、猪肉、皮蛋、小葱
【营养】：
皮蛋经过腌制，更容易被人体吸收，胆固醇的含量也更少，增强体质；猪肉丰富的蛋白质补充人体所需氨基酸提高免疫力；经常食用有助于肠胃舒适，增进食欲，同时皮蛋属于弱碱性，能有一定中和胃酸的作用。
烹饪步骤：
皮蛋去皮切丁，猪肉切丁，小葱切末备用；大米清水淘洗干净，放入电饭锅中，加水没过大米；煮饭功能定时，煮沸后换煮粥功能，闷煮；电饭锅米粥煮至浓稠，将肉丁打散放入；肉丁变白再放入皮蛋；再煮15分钟；出锅前淋少许香油，加葱末即可。
3款“营养粥”的做法就分享到这里，赶紧学起来给孩子做，健康养胃又好吃，孩子爱吃，家长放心！
温馨提示：通过以上关于多吃肉不如多喝粥，教你3款营养粥，咸甜适口，孩子爱喝长个快内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。