补肾降血脂(养胃降血脂的食物)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚春天吃了它，滋肾养胃还降血脂的相关问题？那么关于补肾降血脂的答案我来给大家详细解答下。

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。今天小编就为大家推荐几道木耳做的菜，希望您能喜欢。

清炒木耳山药

所需食材：山药300克、木耳一把、酱油一勺、葱花适量、醋一勺、盐适量、鸡精适量。

制作方法：

1. 山药去皮洗净，切片，放水中防止氧化变黑

2. 木耳泡软洗净撕成小块

3. 锅内热油，加入花椒葱花炒香，将木耳加入翻炒

4. 木耳炒熟后将山药捞出加入，翻炒均匀

5. 调入酱油、米醋、盐、鸡精 大火翻炒

6. 大火翻炒使山药断生即可出锅

7. 非常爽口的一道菜哦

黑木耳炒菌菇

所需食材：黑木耳8克、草菇50克、磨菇50克、香菇50克、平菇50克、胡萝卜一根、小葱适量、生抽适量、香油适量、鸡粉适量、胡椒粉适量。

制作方法：

1. 本次选用的男厨的东北秋木耳，品质上乘，大小均匀，干净清爽。

2. 泡发好的黑木耳犹如小碗肉厚，有光泽

3. 准备好所有食材

4. 起锅烧水，水开后放盐和油，放入泡发好的黑木耳氽烫

5. 将切好的菌菇也在沸水中氽烫

6. 起锅放油倒入切好的胡萝卜煸炒片刻

7. 然后倒入氽烫好的菌菇煸炒

8. 倒入少许的生抽，糖调味

9. 出锅前勾芡撒上葱花、放适量鸡粉、胡椒粉拌均匀，淋上香油即可！

10. 盛出就可以品尝了！好鲜美滴！

木耳番茄炒蛋

所需食材：木耳适量、番茄1个、鸡蛋3个、葱适量、青椒1个、生抽适量、盐适量

制作方法：

1. 本产品选用的是男厨的东北秋木耳，单片无根小碗耳，木耳泡发后肉质厚实，超级赞哦！

2. 木耳提前泡发

3. 西红柿洗干净切块，青椒切块备用

4. 鸡蛋打散，加入少许温水搅拌均匀

5. 锅里倒油烧热，倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋液凝固后盛出备用

6. 锅中加入少许油烧热，放入葱花煸炒

7. 放入西红柿翻炒出红汤，加入适量盐和少许生抽翻炒均匀

8. 加入鸡蛋、木耳、青椒翻炒至熟，关火

9. 盛出，超级赞哦！

凉拌木耳

所需食材：干木耳一小把、青椒半个、红辣半个、蒜头2瓣、油10g 白醋适量、麻油一小勺、生抽一汤匙、陈醋两小勺、盐一小勺。

制作方法：

1. 干木耳提前泡发，一般两小时，泡发泡涨即可，泡太久反而容易产生毒素。

2. 坐一锅水，烧开。

3. 倒入泡发的木耳，汆烫两分钟。

4. 捞出沥干水。

5. 辣椒和蒜分别切末。

6. 蒜和葱放到沥干水的木耳上面。

7. 锅里坐油，放点点盐。

8. 辣椒倒入，略微翻炒断生，这样辣椒没有生的那么辣。

9. 趁热把辣椒和油一起浇在蒜和葱上面。

10. 调入生抽，陈醋，香油拌匀即可。

红枣花生木耳甜汤

所需食材：木耳15g、红枣45g（20颗）、红皮花生15g、水1300ml、红糖25g、姜8g

制作方法：

1. 木耳用冷水泡发洗净、去蒂撕成小朵。

2. 大枣花生冲洗干净，同泡发后的木耳、姜片一起放进电炖锅中，汤锅内，一次加足水。选择“糖水”功能，按下启动键。

3. 待电炖锅提示剩余时间30分钟时调入红糖，半小时后带机器发出“滴滴”的提示音，木耳炖至软烂即可饮用。

温馨提示：通过以上关于春天吃了它，滋肾养胃还降血脂内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。