如何自制减肥水(自制减肥水一天瘦一斤)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚自制一杯减肥水，方法简单效果好，还不用节食不用运动的相关问题？那么关于如何自制减肥水的答案我来给大家详细解答下。

自制一杯减肥水，方法简单效果好，还不用节食不用运动。

柠檬蜂蜜水

每天一杯柠檬蜂蜜水，瘦身美容，排毒养颜，去肿消毒。

正确做法

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

一般放置1-2天，让柠檬和蜂蜜营养成分充分融合。喝时取一到两片柠檬放在杯中，根据自己的口味加一勺到两勺蜂蜜，用温水或凉开水冲调，一定不能用超过50度的水，否则会破坏蜂蜜的营养。

水里加上它喝3天,清肠刮油,不便秘!

用山楂来泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。

饭后喝山楂水，可减肥

饭后半小时喝山楂水，能帮助消化。切记不要空腹喝，每天泡1-2次就可以了。

虽然山楂水有较好的瘦身功效，但胃酸过多，经常胃不适的人不宜多喝。

常饮山楂茶

制作材料：山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法：将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

温馨提示：通过以上关于自制一杯减肥水，方法简单效果好，还不用节食不用运动内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。