你不懂共情又如何成为一个高情商的人呢(高情商共情)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚你不懂共情，又如何成为一个高情商的人？的相关问题？那么关于你不懂共情,又如何成为一个高情商的人呢的答案我来给大家详细解答下。

前几天，闺蜜向我吐槽，说不知道哪里出了问题，总是因为一些鸡毛蒜皮的小事跟老公吵架。最关键的是她说，自己的老公根本不懂自己。最近的一次吵架是因为，她在单位跟同事产生了一点矛盾，回家跟老公诉苦，本想让老公宽慰宽慰，或者老公只作为一个倾听者听一听自己的苦恼就可以了。因为她的理性很清楚地知道自己的问题出在了哪里，也知道如何去解决。只是需要一个表达情绪的出口，却没想到老公滔滔不绝地讲大道理讲了一大堆，让她愈发抓狂。最后两人说着说着就吵了起来，单位的问题还没消化完，又生了一肚子气。

看到这里，你是否也有我闺蜜类似的经历？可能造成这种感受的不一定是自己的配偶，可能是你的同事、孩子或其他人。再或者你看到身边的朋友被老板骂得很受伤，本想上来安慰对方，反而适得其反？自己还觉得很无辜，甚至是气愤？问题主要是因为对方不懂得共情。

也许你经常听过“共情”，是否真的了解共情呢？

有人说共情就是同情心或同理心。

同理心是要学会换位思考，尤其是在理性的工作场景中。

同情心是涉及到物质上的帮助和精神上的抚慰，同情心往往有居高临下的意味。

共情则是涉及到精神层面的非评判性的准确理解、感同身受。它们往往是平等的。没有居高临下的、怜悯的色彩。

美国心理学家罗杰斯对共情是这样描述的：“共情意味着进入另一个私人世界并且完全沉浸其中，时时保持着敏感、跟随着这个人，感受其情感变化的意义，感受他所感受到的一切：恐惧、愤怒、温柔和困惑，以及其他任何他所体验到的东西。这意味着暂时进入了另一个人的世界，缓缓移动，并不做任何评价。”

共情是一种能力，也是高情商的一种表现。学会了共情，让你可以成为更受欢迎的人。

那如何去准确地共情一个人呢？有三点：

1.设身处地的体验对方的内心世界。

2.以言语准确地表达对方内心体验的理解。

3.引导对方对自己的感受做进一步的思考。

做到以上三点，首先需要的是耐心地倾听，不要上来就发表个人意见。这也是尊重的表现，更是走近一个人的开始。

再回来看看开头闺蜜向你诉苦的事情，当闺蜜跟你抱怨老公不懂她时，怎么同情她呢？我们来试一下：

1.体会对方的内心世界：静静地认真地听她说。眼睛要看着她，适当点头表示回应对方。尽量不要打断她，也不要马上给出意见或插话。

2.表达理解：“嗯，你因为跟同事闹了点不愉快，心情不好，你老公当时没感受到你的心情，还大讲道理，让你很生气。

3.引导思考或适当给出建议：可以轻松一点开个玩笑，“直男的世界好像我们也不懂，不过以你对自己老公的了解，回忆一下当时用什么方式，他会更能体会你的感受？还是你直接告诉他你此刻只需要一个温暖的抱抱？......”

这样去跟闺蜜共情，让她感受到你是理解她、懂她的那个人，也让她的情绪找到了出口。

生活中有很多事情，比如同事向你吐槽工作太累时；孩子向你表达学习太苦时；婆婆说带小孩辛苦时；老公对你说压力太大时，可能他们不是真的需要你帮他们解决问题，只是希望得到你的理解和宽慰，或者仅仅是需要你懂他。你学会了吗？

温馨提示：通过以上关于你不懂共情，又如何成为一个高情商的人？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。