凉拌腐竹黑木耳的家常做法(腐竹凉拌木耳的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚排毒人气榜“凉拌腐竹黑木耳”，营养健康成本不到8块钱的相关问题？那么关于凉拌腐竹黑木耳的家常做法的答案我来给大家详细解答下。

夏天来临了，一道凉拌菜是很多家庭必备的，今天介绍一道简单又能排毒的凉拌菜“凉拌腐竹木耳”，主要食材腐竹和黑木耳，成本低，易学会。

提前把腐竹和黑木耳浸泡2小时

准备食材腐竹40g，黑木耳1小把，香菜3颗，红辣椒1个

开水加盐后，放入腐竹煮3分钟

放入冷水中浸泡几分钟，沥干备用

将黑木耳放入水中煮2分钟沥干

把腐竹和黑木耳放入碗中，加入蒜泥

放入香菜和红椒段，放些盐、胡椒粉、生抽、香醋、辣椒油和香油，调制均匀

拌均均匀，放入盘中享用吧

木耳味道鲜美、口感特别好，尤其和豆制品放在一起，能分散、沉淀血液中的胆固醇，使其转化为有益物质，对人体的健康有至关作用，独特的食材更是一道美味，既能爽口美味，又能排毒解腻，喜欢记得收藏转发哦。

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