在生活中，很多人可能想了解和弄清楚给孩子做早餐，少吃油条和包子，多吃这4样，低脂饱腹又营养的相关问题？那么关于孩子早餐吃油条好吗的答案我来给大家详细解答下。

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，一个阳光美满的早晨，从一顿丰盛的早餐开始，家中有学生的，每天都要准备早餐，既要考虑简单营养，还要考虑操作快手，步骤不要那么的繁琐，三两下就可以弄好。

不要忽略了早餐的重要性，大脑经过了一晚上的修整，营养早已消耗殆尽，如果早餐不及时补充，半晌肚子咕咕叫，会影响孩子上课的注意力，即使是大人也会影响工作，早餐要吃好，蛋白质、膳食纤维的谷类食物都可以，少吃过于咸味的腌制食品。

一、土豆丝鸡蛋饼

鸡蛋又叫鸡卵、鸡子，富含人体必不可少的营养物质，尤其蛋白质丰富，适合大部分的人群，极易被人体吸收，除此之外，还有卵磷脂、固醇类、蛋黄素、维生素A等。

准备两个黄心土豆，刮掉外皮，清洗干净，用擦丝器擦成长长的细丝，土豆丝自带淀粉，只需加适量的胡椒粉和食盐即可。

起锅烧油，最好用不粘锅，因为土豆丝有淀粉，容易粘锅，下入土豆丝，围成一个鸟窝的形状，中间留空，用最小火加热，打入一个鸡蛋，等底部定型以后，再翻动另外一面，煎至色泽金黄，即可出锅。

按照这个方式做的土豆丝鸡蛋饼，色泽金黄，鲜香美味，酥脆美味，还可以涂抹一层番茄酱，酸酸甜甜真好吃，孩子们大快朵颐，毫无压力，比外面卖的强多了。

二、鲜美清汤面

不少家长会选择早餐吃面条，面条是最常见的面食，食用方便，营养丰富，属于快餐系列，面条中的蛋白质含量很高，还含有一定数量的铜元素，除此之外，对于胃部消化不良的人来说，面条也适合当早餐，面汤暖胃，面条养胃。

准备一个空碗，先简单搭配一个底料汤汁，碗中加入紫菜、葱花、虾皮，适量的食盐、生抽、香醋、味精，舀入两勺热面汤，淋入几滴芝麻香油。

把面条下入锅中，用中大火煮沸，中间多搅拌几次，让面条受热均匀，煮三分钟左右，面条就熟透了，捞出来放入料汁中。

最上面来一个荷包蛋，或者鸡蛋打散，下锅煎成鸡蛋饼，切成细丝，仪式感慢慢，其实味道都差不多，做完这几步，就可以开吃了，鲜香美味，营养丰富，简单快手，几分钟就可以上桌。

三、皮蛋瘦肉粥

里脊肉是猪身上最鲜嫩的一个部位，肉质透明，质地紧密，富有弹性，口感嫩滑，含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，是人体必需的肉类，营养价值高。

准备一百克里脊肉丝，改刀切成细丝，依次加入姜丝、料酒、葱花、食盐、淀粉，下手抓拌均匀，腌制一会儿，去腥入味。

把大米倒入砂锅中，大火煮开转小火，把粥煮好以后，先倒入瘦肉丝和皮蛋，搅拌均匀，煮上三分钟左右，再倒入青菜，煮上一分钟左右，临出锅的时候，滴入芝麻香油，就可以开吃了，一碗下肚，全身暖和，鲜香美味，营养滋补。

四、火腿炒馒头

馒头又叫馍馍，是北方的主要面食之一，馒头除了富含蛋白质，还有丰富的、碳水化合物、脂类、维生素和矿物质，营养易消化，不费牙口，是人们补充能量的基础食物。

头天剩的馒头，放入冰箱中，冷藏一个晚上，硬度刚刚好，第二天早晨拿出来切成四方块，打入两个鸡蛋，搅拌均匀，让鸡蛋液包裹住馒头粒，再切一些火腿肠、青菜和葱花。

起锅烧油，油热先放入葱花，炒出香味，接着再倒入馒头，用中小火翻炒，加入少许生抽，润一润颜色，放入火腿肠、青菜，继续翻炒一会儿，撒入盐粒，即可出锅，搭配一碗牛奶或豆浆，色香味俱全，特别的好吃。

禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。

温馨提示：通过以上关于给孩子做早餐，少吃油条和包子，多吃这4样，低脂饱腹又营养内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。