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我家孩子爱的8道早餐营养美味的食物(孩子早餐有哪些简单好做的)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚我家孩子最爱的8道早餐,营养美味又补钙,厨房小白也能轻松驾驭的相关问题?那么关于我家孩子最爱的8道早餐,营养美味的食物的答案我来给大家详细解答下。

我家孩子最爱的8道早餐,营养美味的食物(孩子早餐有哪些简单好做的)

大家好这里是小慧说美食,小慧今天分享给大家八款我家孩子最爱的早餐,美味营养又补钙,孩子三天两头点名要吃,做法简单易学,大家学会了给孩子试着做一下吧!

一‬、海苔‬鸡胸肉卷‬

1、准备‬食材:鸡胸肉‬、海苔‬、小葱‬、生姜‬、鸡蛋‬、食盐‬、鸡精‬、淀粉‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、白芝麻‬

2、海苔‬鸡胸肉‬卷‬的‬做法:

(1)鸡胸肉洗净切块,小葱生姜切好备用。

(2)鸡胸肉放入绞肉机中,放入小葱和生姜,打入一枚鸡蛋打成肉泥状。

(3)配料‬:加入适量的食盐、鸡精、淀粉、料酒、生抽、老抽、蚝油搅拌均匀。

(4)戴上一次性手套,取适量肉馅团成圆柱形状,外面包上一片海苔。

(5)做好的海苔鸡胸肉放入热锅中,开小火煎至两面金黄色。

(6)关火撒上少许白芝麻点缀即可,外酥里嫩营养美味,早餐这样做孩子喜欢吃!

二‬、紫米肉松‬牛肉‬‬卷‬

1、准备‬食材:紫米‬、黄瓜‬、纯肉肠‬、生菜‬、鸡蛋‬、牛排‬、肉松‬、黑胡椒‬酱‬

2、紫米‬肉松‬牛肉‬卷‬的做法:

(1)紫米淘洗干净,放入碗中加入适量清水浸泡片刻,捞出入锅中蒸熟成紫米饭备用。

(2)黄瓜清洗干净切条,肉肠切条,生菜洗净,鸡蛋煎熟,牛排煎熟切条盛出备用。

(3)配料‬:案板上铺一层保鲜膜,上面铺一层蒸好的紫米饭摊开,依次放入生菜、黄瓜条、肉肠、鸡蛋、牛排条、肉松。

(4)再淋上一层黑胡椒酱调味,从底部往上卷起来即可,简单美味又营养孩子爱吃!

三‬、黑芝麻‬鸡蛋饼‬

1、准备‬食材:鸡蛋‬、纯‬肉肠‬、小葱‬、食盐‬、面粉‬、黑芝麻、番茄酱‬

2、黑芝麻‬鸡蛋‬饼‬的做法:

(1)纯肉肠切成小丁,小葱切葱花备用。

(2)碗中倒入一枚鸡蛋搅散,加入适量的食盐、葱花、肉肠丁搅拌片刻。

(3)面糊‬:再‬加入适量的面粉和适量清水,充分搅拌均匀成流动的面糊状。

(4)平底锅热油,挖一勺面糊摊开,小火煎至一面定型,再翻另一面煎至变色。

(5)撒上少许黑芝麻煎一分钟关火,出锅装盘中即可开吃了,搭配上番茄酱味道很好吃哦,大家给孩子做一下吧!

四‬、番茄玉米‬‬牛肉面‬

1、准备‬食材:玉米‬、西红柿‬、牛肉‬、小葱、日式拉面‬、蕃茄酱‬、生抽‬、蚝油‬、食盐‬

2、番茄‬玉米‬牛肉‬面‬的‬做法:

(1)玉米洗净切段,西红柿去皮切小块,牛肉洗净浸泡片刻,小葱切葱花备用。

(2)玉米入锅中焯水捞出,牛肉入锅中加入适量的料酒,焯熟后捞出冲洗一下备用。

(3)锅中水开下入日式拉面,煮熟捞出过凉水盛入盘中备用。

(4)锅中热油爆香小葱,倒入番茄可翻炒至软烂,加入适量的蕃茄酱炒出香味。

(5)调味‬:倒入适量的清水大火煮开,加入适量的生抽、蚝油、食盐调味。

(6)放入牛肉煮两分钟关火出锅,将食材依次放入拉面碗中即可,劲道爽滑鲜香美味真的特别好吃,孩子每周都要吃一次!

五‬、南瓜‬糯米饼‬

1、准备‬食材:南瓜‬、糯米粉‬、白砂糖‬

2、南瓜‬糯米‬饼‬的做法:

(1)南瓜洗净去皮切片,放入碗中上锅大火蒸熟,然后用勺子压成泥。

(2)再加入适量的白砂糖和糯米粉,揉成光滑的面团,盖上一层保鲜膜醒发片刻。

(3)醒发好的面团分成等份面剂子,搓成圆球形状,再轻轻按成圆饼状。

(4)平底锅入油,油热依次下入做好的南瓜糯米饼,小火慢煎至两面金黄色。

(5)关火出锅即可开吃开了,外皮酥脆香甜软糯,南瓜这样做真的太好吃了。

六‬、虾仁滑蛋‬

1、准备‬食材:鸡蛋‬、大虾‬、食用盐‬‬、黑胡椒‬粉、料酒‬、淀粉‬

2、虾仁滑蛋‬的做法:

(1)大虾去头去壳挑去虾线清洗干净备用。

(2)腌制虾仁‬:虾仁‬放入碗中‬,加入‬适量的食盐‬、料酒‬、黑‬胡椒粉‬拌匀‬腌制片刻。

(3)蛋液‬:碗中打散一枚鸡蛋,加入适量的淀粉和清水搅拌均匀备用。

(4)平底锅热油,放入腌制好的虾仁,小火慢煎至虾仁变色熟透。

(5)然后倒入蛋液,小火慢煎至两面定型熟透,撒上少许黑胡椒粉调味。

(6)最后‬:关火出锅装盘即可开吃了,鸡蛋滑嫩虾仁鲜美,营养又健康孩子喜欢吃!

七‬、猪肉‬莲藕‬小馄饨‬

1、准备‬食材:猪肉‬、莲藕‬、馄饨皮‬、胡萝卜‬、小葱‬、鸡蛋‬、料酒‬、生抽‬、蚝油‬、香油‬、淀粉‬、胡椒粉‬、食盐‬

2、猪肉‬莲藕‬小‬馄饨‬的做法:

(1)猪肉洗净剁成肉馅,莲藕洗净去皮,浸泡片刻切碎,胡萝卜洗净去皮切碎备用。

(2)肉馅‬:猪肉馅‬放入碗中‬,打入一枚鸡蛋‬,加入‬适量的料酒‬、生抽‬、蚝油‬、胡椒粉‬、香油‬、食盐‬搅拌均匀‬。

(3)再加入胡萝卜和莲藕碎拌匀,取一张馄饨皮包入适量的肉馅,收口捏紧包好。

(4)煮熟‬馄饨‬:锅中水开下入包好的小馄饨,煮至小馄饨浮起来关火出锅。

(5)最后‬:将煮好的馄饨盛入碗中,加入适量的紫菜和葱花拌匀即可,皮包馅大鲜香味美大人小孩都喜欢吃!

八‬、鲜肉煎包‬

1、准备‬食材:里脊肉‬、饺子皮‬、小葱‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、食盐‬、白胡椒粉‬、香油‬

2、鲜肉‬煎包‬的做法:

(1)里脊肉洗净剁成肉馅,小葱切碎备用。

(2)调肉馅‬:肉馅‬放入‬碗中‬,加入‬适量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、食盐‬、白胡椒粉‬、香油‬充分‬搅拌均匀‬备用‬。

(3)取一张饺子皮包入调好的肉馅,收口包好捏紧成包子形状。

(4)平底锅刷一层热油,放入包好的肉包子,小火慢煎至两面金黄色。

(5)倒入适量清水焖至汤汁收干,关火出锅即可,外皮酥脆肉馅多汁孩子喜欢的!

以上小慧分享给大家的八款营养早餐,大家有没有学会呢,学会了按照小慧的步骤早餐给孩子做起来吧,孩子喜欢吃!

温馨提示:通过以上关于我家孩子最爱的8道早餐,营养美味又补钙,厨房小白也能轻松驾驭内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。