怎样让宝宝自主入睡不用哄(怎样才能让宝宝睡得踏实)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚如何让宝宝自主入睡的相关问题？那么关于怎样让宝宝自主入睡不用哄的答案我来给大家详细解答下。

戒掉不良的三大睡眠习惯

1.奶睡应对办法：

不要一哭就喂

一哭就喂奶，容易养成零食奶的坏习惯，造成白天喝奶不足，夜奶频繁。

区分奶和睡

习惯了奶睡的宝宝，其实是把吃奶当成了信号标志，吃奶就等于要睡觉了。这时妈妈可以调整宝宝的作息习惯，避免吃奶和睡觉时间相撞，给宝宝设定一个睡眠程序。

操作方法

提前原有的喂奶时间，在宝宝常规入睡时间之前预留充分的时间安排睡前程序，白天的小睡之前大概需要10-15分钟，夜晚睡前安排20-30分钟。

2.抱睡应对方法：

减少抱孩子时的其他动作幅度，从满屋子溜达变成小范围踱步。宝宝适应后静静的抱着，轻拍宝宝。等情绪平稳后放在床上。

3.落地醒应对方法：

低声哄睡，要有点耐心哦。如果大哭不止的话建议抱起来安抚。

合理使用这三种应对方法，宝宝就可以很快的形成自主入睡了。

温馨提示：通过以上关于如何让宝宝自主入睡内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。