健康愉悦的三个办法是什么(健康愉悦的三个办法包括)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚健康愉悦的三个办法的相关问题？那么关于健康愉悦的三个办法是什么的答案我来给大家详细解答下。
绿叶枝头密，青芫陌上深。
时光流转，有花瓣雨飘落的时候，就是宣告春天结束的时刻。
无限残红著地飞，溪头烟树翠相围。
在还没有进入端午之时，山间地头的野菜还是嫩的。
一、每年春末夏初，总会去山间采摘新鲜翠绿的野菜。
享受大自然赐予的美味，接受山林无私的馈赠。
还可以锻炼身体，二者兼而有之，何乐不为呢？
蒲公英是一种常见的植物，它既是一种美味的食材，又具有药物作用。
所以每年都会找时间去挖一些回来，做为桌上的佳肴。
「集解」曰：四时常有花，花罢飞絮，絮中有子，落处即生。所以庭院间皆有者，因风而来。
这段话就是讲蒲公英的生命力非常旺盛，小小的种子，随风飘落哪里，就会生根发芽。
只要找到一颗的存在，周围就会发现好多嫩绿的叶子。
有的已经绽开了嫩黄的小花。蒲公英的花朵，是金黄色的，细碎的花瓣簇拥着花蕊，在春风里微微的抖动。
开过花的蒲公英也可以食用的，只是苦的味道会重一点。
但是消炎的药用价值就会明显很多。
这就是任何一件事情或者事物都具有两面性的，有好有坏，有利有弊，互相夹杂在一起，让生活变得纷繁而迷乱。
蒲公英广泛生长于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。
所以，很容易就找到蒲公英的碧绿的身影。
一个小时的光景，已然挖了一小篮子。
还摘了一大束蒲公英的花蕾和菊黄的小花朵，回到家随手插在透明的玻璃瓶中，置放在书桌上，虽没有蓬荜生辉，看着也是锦上添花。
带着些许浪漫的情怀。
曾经在书上读到过，蒲公英的花语是：停不了的爱。
才知道，那小小的花朵竟还有这般难以割舍的情丝呢！
此后在书桌前读书写字的时候看到这一束明丽的黄，心情也会大好吧！
然后再把蒲公英的根茎及叶子一颗颗仔细清洗干净。
碧绿的叶子带着晶莹的水珠，甚是招人喜欢 。将水沥干。
依个人喜好，准备好调料汁，洒在蒲公英上拌均匀，一盘凉拌菜就好啦！
经常吃腌泡的蒲公英，还具有提神醒脑的功效。
不过呢，蒲公英性较寒凉,因此，建议脾、胃虚寒及体弱者不宜单独的服用。
煮点杂粮粥，玉米饼搭配，简单营养的素食就做好了。
有滋有味，也是食欲大增呢！
有的人偏偏喜欢挖比较老一点的蒲公英且带着根的那种，晒干泡茶饮。
味道是苦涩的，初入口时，苦涩的味道难以下咽。
再饮之时，苦的味道渐渐变淡变浅，又品味的时候，就不似先前那般难以下咽了。
年轻的时候大都喜欢甜的味道，随着时间的流逝，知道健康的重要性了。
也可以接受苦涩的味道了，细品味，更像曾经生活里遇到坎坷时所流下的那苦涩的泪。
生活就是这样，好的时候欣然接受，坏的时候也要坚强的接受困难的洗礼。
所有的风风雨雨就像现在品这苦苶一样，慢慢的回味吧！
二、《襄汾县志》，郑板桥曾在同西太平县师庄，留下书法石碣一块，碣文是：“布衣暖，菜根香，读书滋味长。
这样的古语比较贴合自已现在的生活吧！布衣杂粮是健康的标配。
青春的时候喜欢各种流行的穿搭，面料也选择时髦的新材料。
现在只喜欢纯棉布的衣服。有好多纯白色的衬衫，质地优良，穿在身上是妥妥的熨贴和舒适。
也不想要其他颜色的混杂，只纯粹的白色就好。简单经典，无需过多的绚丽，就已然恰到好处。
生活到一定的程度，自然而然的就化繁为简了。
认为过多的修饰反而成了负累，鞋子的舒适与否，只有自已知道，不要管别人的说法看法。
听从内心的感受，才是生活的正确打开方式。
著名画家齐白石，平常只穿中国风的布衣布鞋，可是老人家随便画出两只虾的作品就值一座别墅的价格了。
老人家并没有因穿着而降低了自己的身份和人格。
当面对日军侵略者提出的优越条件时，毫不犹豫且严词声厉的拒绝了，坚决不为日军作画。
这就是人品的价值最大化吧！人的价值应该体现在内在的精神而不是表面的穿着和服饰的华丽。
是的，布衣生活不仅令人愉悦，也使心情得到了满足。
因为，知足而后才有满足嘛！
不知足永远无法满足，每天还要为了穿哪一件衣服进行无休止的精神内耗，实在是不必要不值得。
林语堂：知足-----这是一种特殊的品性，其作用可使平庸的生活有愉快之感。
三、张小娴：吃清淡食物，过朴素生活 ，把欲望降低一些，再降低一些，却依然怀抱着期待、梦想和爱，这样的日子就是快乐的日子。
随着时代的进步社会的发展，人们的生活水平也日渐的得到了提升。
吃的粮食也越来越精细，孰不知，这样的饮食习惯正在慢慢的损害你的健康。三高病症的人群也日渐的低龄化。
那么还是多吃一些五谷杂粮粗粮为好。比如：糙米，燕麦，荞麦，高梁.....
把杂粮熬制成粥是最方便营养的美味了，可以加以花生小枣红糖，任意搭配，随意发挥。
五谷是滋养人性的。
因为五谷吸收了天地的精华，所以人食五谷也是在吸取天地的精华，整个身体都觉得神清气爽了。
身体清爽了，各种欲望也就随着降低了。
人不快乐，就是因为欲望太多.而物质上的欲望是没有止境的，所以常常感觉到痛苦且不快乐。
孔子的弟子颜回说：一箪食，一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。芳事阑珊三月时，春愁惟有落花知
颜回的快乐只是来自平常心。
心情总是平静的，安祥的，不受外界的影响，需求比较少，饮食也简单，一箪食，一瓢饮，居陋巷，满足生活的基本供给就好了.
所以时常感受到快乐。
古人的快乐是源自内心里真正的知足，不随着物质环境的变化而改变。
所以就会有，陶渊明的：采菊东篱下，悠然见南山。这种惬意的心情。
这就好像是，初生的婴儿，只要吃饱了，就一切都满足了，看见什么都笑，而且眼神也特别的清澈，因为婴儿的欲望少啊！
席慕容：金钱是一种有用的东西，但是只有在你觉得知足的时候，它才会带给你快乐，
否则的话，它除了给你烦恼和妒忌之外，毫无任何积极的意义。
是的只有提高精神境界，降低物质需要。这样，才不会成为物质和金钱的奴隶，不会
掉进无止境的欲望漩涡中，才会轻松自在，获得真正的快乐和健康！
布衣粗粮，心情愉快，少欲望，是健康生活的最佳匹配，你认为呢？
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温馨提示：通过以上关于健康愉悦的三个办法内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。