阳性不能吃什么(阳虚不能吃什么东西)

导语：“阳了”要忌嘴，牢记“3不吃，3多吃，忌2事”，助力身体恢复

你阳了吗？反正我是阳了，如果你也不幸一起走入羊圈，别惊慌，学会坦然面对，调整好心态最重要，想想如何尽快转阴。

如何才能快速恢复健康呢？如果发烧了，务必要先把烧退下来，这是重中之重。之后，可通过从饮食上来调养身体，多摄入有营养的食物，让身体有力气去对抗病毒的侵袭。

不过，这个时候最好不要乱吃，牢记“3不吃，3多吃。”并且要忌做2事，助力大家尽快恢复健康，安心过年。

三不吃

1.不吃发物

所谓“发物”，就是指容易诱发基础疾病或加重现有疾病的食物。阳了之后，身体虚弱，还痰多咳嗽，不宜吃大荤大腻的“发物”，会让身体恢复变慢。

2.不吃过甜

过甜的食物，不易化痰。

3.不吃生冷

生冷食物，在冬季本就不易多吃，更何况阳了之后，身体机能下降，更不易食用。

三多吃

1.多吃富含维C的瓜果蔬菜

维C可以提高人体免疫力，帮助机体对抗病毒。比如橘子、橙子、柑橘、西兰花、菠菜、胡萝卜等等。

推荐食谱：胡萝卜糕

食材：胡萝卜、土豆淀粉、生姜、大蒜、香葱、食用油、生抽、食盐、香醋

【做法】

1.准备三根胡萝卜，用刨子刨成丝，全部刨好后，放进锅里焯一下水，一分钟之后即可捞出。

2.把捞出的胡萝卜丝放进大碗里，接着加三勺土豆淀粉，用筷子搅拌均匀后后，下手揉成面团，然后放在案板上揉搓成圆柱体，最后用刀切成一厘米左右的片。

3.准备一个蒸锅，蒸笼上铺上一层纱布，把切好的小片摆放上去，然后盖上盖子蒸二十分钟。

4.趁着这个时间，可以调一个料汁，准备一个空碗，加入姜蒜末和葱花，浇上热油，搅拌均匀，再加入一勺食盐、一勺生抽和香醋，搅拌均匀即可。时间到了以后，取出胡萝卜糕，蘸上料汁就可以享用美味了。

2.多吃易消化营养粥

阳了之后，身体状态不佳，食欲难免减退，这个时候最易吃些热乎易消化的汤粥。

推荐食谱：皮蛋瘦肉粥

食材：瘦肉、大米、皮蛋、食用盐、食用油、生姜

【做法】

1.大米清洗干净后，放进一口大碗里，加稍微没过大米的清水，碗口盖上一层保鲜膜，然后放到冰箱里冷冻六个小时。

2.准备一个砂锅，加适量清水烧开后，把冻过的大米倒进砂锅里，再次煮开后，加一点点食用油，然后盖上锅盖，转小火炖八分钟。

3.趁着这个时间，剥一个皮蛋，切成小块，一小块瘦肉洗干净后，剁成留有颗粒感的肉末，再切点姜末，全部切好后，放在一旁备用。

4.时间到了以后，打开锅盖，加入皮蛋、肉末和姜末，再加少量食盐，再熬两分钟即可关火。

3.多吃蛋白质含量高的食材

蛋白质是人体的重要组成成分，是对抗病毒的重要防线，多摄入些蛋白质，能够加强人体的免疫力，用以对抗病毒的侵扰。

推荐食谱：青椒鸡蛋饼

食材：青椒、鸡蛋、细葱、食用盐、食用油

【做法】

1.准备一个大碗，打入四个鸡蛋，用筷子充分搅散。

2.一个青椒洗净后，放在案板上切碎，接着把青椒碎倒进鸡蛋液中，再加适量葱花和食用盐，最后用筷子搅拌均匀。

3.起锅倒油，油热后倒入鸡蛋液小火慢煎，一面煎好后再煎另一面。

4.两面全部煎成金黄色以后即可装盘。

除了饮食上要注意，阳了之后忌紧闭门窗，每天记得通风换气两次，每次各三十分钟。还有就是忌和家人一同进食，有条件的话，最好和家人分食，以免造成交叉感染。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小珊创作整理编辑！