消除精神内耗(精神内耗严重可以恢复吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚减少「精神内耗」的33句清醒文案的相关问题？那么关于消除精神内耗的答案我来给大家详细解答下。

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清醒自律，知进退，明得失

01.

你的职责是平整土地，

而非焦虑时光。

你做三四月的事，

八九月自有答案。

——余世存《时间之书》

02.

你要搞清楚自己人生的剧本——

不是你父母的续集，

不是你子女的前传，

更不是你朋友的外篇。

——尼采

03.

我们总喜欢拿顺其自然

敷衍人生道路上的荆棘坎坷，

却很少承认，

真正的顺其自然，

其实是竭尽所能之后的不强求，

而非两手一摊的不作为。

——瑞卡斯

04.

当下的喜怒哀乐，

已经是生命的全部意义——

活着的最好状态是没有过去，

也没有未来，只有此身此口此意。

—— 格雷姆.考恩

05.

请你将注意力集中于

你真正能影响的少量东西——

坚定不移地只关注其中最重要的那些。

其他的，听之任之吧。

——罗尔夫·多贝里

06.

预想未来并作出适当的准备

的确十分重要，

但是你要知道，

“你担心未来解决不了的问题”，

现在也解决不了。

——《人间值得》

07.

过自己想要的生活不是自私，

要求别人按自己的意愿生活才是。

——王尔德

08.

负面情绪是比你渺小的东西。

它一直都比你渺小，

即使有时候感觉上很庞大。

它在你体内运行，你不在它体内运行。

它也许是天空中飘过的一片乌云，

而你是整个天空。

乌云出现之前就有天空。

乌云脱离了天空是不能存在的，

而天空没有了乌云依然是天空。

——马特·海格

09.

一辈子也等不到万事俱备的那天，

什么都不用想，

下定决心就好。

——中野善寿

10.

不必太纠结于当下，

也不必太忧虑未来，

当你经过一些事情的时候，

眼前的风景，

已经和从前不一样了。

——村上春树

11.

每个当下有每个当下的喜悦。

无论多么不行的时刻，

人都可以靠小小的喜悦活下去。

生活的诀窍，

一定在于发现很多小小的喜悦。

——佐野洋子

12.

快乐的人生看法，

于起床时，对于将临的一日，

没有那么深沉的算计。

——三毛

13.

住世而不沾黏于世，

承苦而不怨怼于苦，

迎接喜悦而不执着于喜。

——简嫃

14.

纽约时间比加州时间早三个小时，

但加州时间并没有变慢。

有人22岁就毕业了，

但等了五年才找到好的工作。

有人25岁就当上CEO，

却在50岁去世，

也有人50岁才当上CEO，

然后活到90岁。

有人依然单身，

同时也有人已婚。

奥巴马55岁就退休，

川普70岁才开始当总统，

世上每个人本来就有自己的发展时区。

身边有些人看似走在你前面，

也有人看似走在你后面，

但其实每个人在自己的时区有自己的步程。

不用嫉妒或嘲笑他们，

他们都在自己的时区里，你也是。

生命就是等待正确的行动时机，

所以，放轻松。

你没有落后，

你没有领先，

在命运为你安排的属于自己的时区里，

一切都准时。

15.

世界上并没有什么同龄人，

平均值，社会标准。

只有我自己，眼前事，脚下路。

16.

其实大家都很忙，

没有人会一直盯着你。

降低一点期待值，

就会发现很多遇见都是礼物。

17.

有时候，

当你牺牲了一件宝贵的东西，

你其实并没有真正地失去它，

只不过将它传递给了另一个人。

18.

我觉得睡觉是治愈一切的良方，

拉上窗帘，蒙上被子，

睡个昏天黑地，

醒来后觉得什么烦恼都没有了。

后来发现对生活的期望也不过就是这些：

吃好吃的，睡饱饱的觉，

要是还能和喜欢的人在一起，

身体健康，赚点小钱，

那就超级无敌快乐了。

19.

人间漫游指南：

觉得无趣就去寻开心，

觉得顾虑别人太多让自己不快乐就抽离。

我们先是鲜活的，

然后才热情或高冷，

认真或随意。

20.

三思而后行，

之后要做的事，

别再反思了。

21.

无聊是非常有必要的，

一个人在空白时间所做的事，

决定了这个人和他人根本的不同。

22.

我来这个世界不是为了结婚生子繁衍后代，

而是为了看这个世界花怎么开，

水怎么流，

太阳何时升起，

夕阳如何落下

23.

他眼里藏着那么多负面情绪，

卑微，胆怯，躲避，

却又像藏着一只狮子，

随时准备扑出来和人决一死战

24.

无论你把自己装的再理性，

你总会经历你曾经觉得别人矫情的瞬间，

你无法否认：

成长就会有理性的瞬间和感性的热血。

25.

你日渐平庸，

甘于平庸，将继续平庸。

26.

人人都是自顾不暇的泥菩萨，

别指望谁能帮你

渡过现实这条河。

27.

人生四方略：

把好自己的口，明了心中的事，

干好手里的活，走好自己的路。

28.

感情世界里最没用的四种东西：

分手后的悔恨、不爱后的关怀、

高高在上的自尊心

和低智商的善良。

29.

钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，

爱情没了可以再找，

记住，你什么都不缺，

你缺的是一份重新开始的勇气。

30.

人生建议：接纳孤独，

保持清醒和独立，

把温柔和心软留给值得的人，

用绝对理智和清醒去压制

心中的爱和难过。

31.

千万不要放纵自己，给自己找借口。

对自己严格一点儿，时间长了，

自律便成为一种习惯，

一种生活方式，

你的人格和智慧也因此变得更加完美。

32.

没人在乎你怎样在深夜痛哭，

也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。

外人只看结果，自己独撑过程。

等你明白了这个道理，

便不会再在人前矫情，

四处诉说以求宽慰。

33.

你太急切的想要一个答案，

想要风光的学位，想要瞬间的博学，

想要意气风发，

想要闪着金光走向喜欢的人

但命运告诉我操之过急就会败北，

深处低谷的时候，往往就是变好的开始，

只要你愿意往前走，

怎么走都是往上，来日方长。

END

温馨提示：通过以上关于减少「精神内耗」的33句清醒文案内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。