一个火龙果加多少酸奶(火龙果拌酸奶的热量是多少)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一个火龙果，一杯酸奶，搅一搅拌一拌，酸甜美味，养颜瘦身喝不够的相关问题？那么关于一个火龙果加多少酸奶的答案我来给大家详细解答下。

夏季是盛产水果的季节。各式水果层出不穷，作为一个糕点控，不折腾水果都有些说不过去呢！一到夏季，我喜欢做各种水果蛋糕，喜欢用这些水果制作各种果酱，当然最喜欢的还是，用这些五颜六色，色彩缤纷的水果来妆点我的美味糕点。不过夏季，最简单美味又解暑的其实就是水果酸奶杯了。零厨艺的小白都能次次成功，冰凉爽口，酸爽怡人，百吃不厌。

今天就给大家分享一道“火龙果酸奶杯”，美味可口，颜值爆表，美艳清口的红心火龙果，搭配原味酸奶，绝配啊！而她们相互融合后水彩画般的色彩效果，更是让人为之倾心。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。加上酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量，也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动，吃了都对人体有好处。两者一起食用还能排毒养颜和减肥。好喝不长肉。你还在等什么，赶紧也来做一杯吧！

【火龙果酸奶杯】

食材：火龙果一个，清水 30克，酸奶 200克，细砂糖 10克，棉花糖几粒。

制作方法：

1.将火龙果去皮，切成小块。

2.将切碎的火龙果放入罗娅搅拌机的果汁杯里。加入30克清水，将果汁杯搅拌刀座上到杯子上，盖紧。

3.将果汁杯安装到搅拌主机上。

4.点击开始按钮，果汁机就开始工作了。一分钟不到，果汁就榨好了。

5.取来玻璃杯，将酸舀入少许到杯子底部。

6.再将打好的火龙果汁倒入少许到杯子里。就这样一层酸奶一层火龙果汁，直至杯子装满。

放上几块棉花糖，再放少许麦片，放几片火龙果肉，摆上一片薄荷叶，火龙果酸奶杯就做好了。放冰箱冷藏了吃口感更佳。吃到时候拌匀即可。

小贴士：

1.夏季食用，还可以放几块冰块在里面，冰凉爽口又解暑。

2.火龙果很甜，就无需再加细砂糖了。

3.做水果酸奶杯，可以根据个人喜好换成不同水果。口感都很棒。

温馨提示：通过以上关于一个火龙果，一杯酸奶，搅一搅拌一拌，酸甜美味，养颜瘦身喝不够内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。