在生活中，很多人可能想了解和弄清楚中老年人睡不好危害大！三七全面调理睡眠质量！的相关问题？那么关于中老年人三七粉怎么食用最好的答案我来给大家详细解答下。

很多中老年人都有这样的经历，每当躺在床上总是翻来覆去的睡不着，早上又很早就醒过来，看着家里正熟睡的其他人，心里更加着急。其实这就是老年人失眠，那么老年人失眠的原因是什么呢?该怎么调理失眠呢?

三七改善睡眠的作用机理

三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。

临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。

三七治疗失眠的原理

1、神经因素

失眠和年龄有着一定的关系，一般年龄越大越容易失眠，这是因为随着年龄的增长，神经细胞会逐渐减少。由于老年人神经细胞的减少，入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。三七粉能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。

2、心脑血管等疾病

失眠可以诱发其他疾病，同样某些疾病也会导致失眠。老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠状。

三七粉具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。三七最有价值的功效是它的活血功效，现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病，三七被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。

因此，失血、贫血导致不寐者，服三七粉最为适宜，因为三七粉具有止血、生血、活血之功效。而且三七粉具还有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。

3、全身性疾病

众所周知，随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐渐下降，患各种疾病的几率也会增高，而有些疾病就会伴有失眠状。例如，心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。

4、精神疾病

根据调查显示，大多数老年人都是单独居住，由于子女长期不在身边，老年人的心理及精神方面会存在一些问题，这也是老年人失眠的一个原因。在老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。

三七粉服用方法

每天两次，每次5克左右，温开水服用。如果身体好饭前服用，若是有肠炎，胃炎等会空腹服用难受，身体不适，请饭后服用。

温馨提示：通过以上关于中老年人睡不好危害大！三七全面调理睡眠质量！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。