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生活节俭的男人(节俭的男生是什么概念)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚建议男人:生活别节俭!这3种食材要常吃,为春天打好基础的相关问题?那么关于生活节俭的男人的答案我来给大家详细解答下。

生活节俭的男人(节俭的男生是什么概念)

都说“男人五十一枝花”,但是现在的男人压力过大。50岁的状态一年不如一年,啤酒肚、高血压、高血脂,手脚无力、精神困乏。

女人需要保养,而男人也同样需要,男人养生必先养肾,肾为先天之本,养肾即养命。肾不好,全身都难受,身体越来越虚弱,看着也非常显老,因此,建议男人过了50岁,一定要懂得益肾补骨。

建议男人:过了50岁,3种食物一周吃2次,健脾养肾,固本培阳。

一、猪腰

推荐做法:【酱汁腰花】

1.准备猪腰两个,从中间切开片去白色的腰骚,清洗干净,先倾斜着45度打上一字连刀,再垂直着90度,打上菱形花纹,每隔四刀切断。

把切好的腰花放入碗中,加入适量的食盐、料酒搅拌均匀,再放入一小勺淀粉 锁住腰花的水分,抓匀备用。准备小白菜一把,清洗干净切成段。

2.准备大葱一段,从中间划开再切成葱花。准备小米椒几个,切成辣椒圈。准备大蒜几个,拍扁再切成蒜末。

放在同一个碗中,加入适量的食盐、鸡精、蒸鱼豉油、生抽、蚝油,倒入适量的清水,搅拌至调料全部融化,再淋入一点植物油备用。

3.热锅凉油,放入葱花翻炒出香味,放入小白菜段翻炒一分钟左右,小白菜塌软以后,加入少许食盐翻炒均匀,盛放在盘中垫底。

锅内烧水,水烧开以后转小火,放入腰花滑煮30秒钟,腰花变色打卷以后倒出来放入盘中,倒入调好的料汁再撒上葱花,最后浇上一勺热油激出香味,美味即成。

好了,一道脆嫩爽滑的酱汁腰花就做好了。

二、山药

推荐做法:【山药炒木耳】

1.准备一根山药,把外皮刮干净,切成均匀薄片;红椒半个切成菱形片,适量的木耳用凉水浸泡2个小时,把木耳泡透;大葱一根,先切成长段再切成葱丝备用。

2.把锅烧热,多加一些植物油,油温五成热时,倒入葱丝开小火浸炸,经常搅动把里面的葱油炸出来,葱丝炸干、炸成金黄色时倒出来,用葱油炒出来的菜更香。

3.锅内烧水,大火烧开以后,把山药和木耳倒入锅中,大约煮30秒钟,放入红椒片稍微汆一下水,倒出来放入清水中过凉,避免食材在余温下回软。

4.再次把锅烧热,加入刚刚炸好的葱油,把木耳、山药和红椒控干水分,油温五成热时,把配菜倒入锅中翻炒均匀,加入食盐2克,味精1克,转大火快速翻炒化开调料。

5.再勾入一点水淀粉,增加调料的吸附力,淋入少许明油提亮色泽,翻匀以后即可装盘上桌,美味即成。

三、鱼肉

推荐做法:【鱼头汤】

1.准备一个鲫鱼鱼头,把它对半劈开,去除牙齿和鱼鳃,清洗干净备用;嫩豆腐一块,切成豆腐片备用;切点生姜片、葱花;准备一个鸡蛋。

2.把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后倒出热油加入凉油,油温5成热时,把鸡蛋打入锅中,保持小火煎制,一面煎好以后翻过来再煎另一面,蛋液全部定型以后倒出控油。

3.锅内再次烧油,油温五成热时,放入姜片和鱼头煎制,鱼头提前煎制,既能去除腥味又能补充一部分油脂,使炖出来的汤更加浓郁。

4.鱼头煎至两面金黄时倒入适量的开水,千万不要加凉水,容易使蛋白质凝固,不能充分炖出里面的胶原蛋白,放入煎好的鸡蛋,盖上锅盖,开大火炖煮10分钟,一定要开大火,这是鱼汤浓郁奶白的关键。

5.10分钟以后把豆腐倒入锅中,继续炖煮3分钟,让豆腐的营养融入汤里面,加入食盐3克,胡椒粉2克,淋入一点芝麻香油,撒上葱花,美味即成。

(开心)

温馨提示:通过以上关于建议男人:生活别节俭!这3种食材要常吃,为春天打好基础内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。