备孕期怎么泡脚(备孕泡脚放什么好)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚备孕期如何泡脚?分享2种方法,加大好孕几率的相关问题?那么关于备孕期怎么泡脚的答案我来给大家详细解答下。
在我们的足部有很多重要的穴位,影响整个身体的健康,所以我们经常会听到“足浴”的说法,说得通俗易懂一些就是泡脚。泡脚好的好处很多,既能促进疏通筋络,又能促进血液循环,是一件有益身心的事情。
并且对于备孕的女性来说,泡脚对驱寒暖宫有一定的帮助作用,如果有宫寒情况的女性,每天坚持泡脚可有效调理宫寒现状。但泡脚也是有讲究的,并不是随便热水泡上几个小时就行,有备孕打算的女性泡脚时,一定要注意方式方法,这样才能提高受孕几率。
泡脚的最佳时间
泡脚也是有时间要求的,并不是泡的时间越长越好,如果泡脚时间过长相反还会有副作用,容易造成血液流向下肢,脑部供血不足,出现头晕、胸闷的情况。所以建议泡脚的时间为15~20分钟即可。
泡脚的水温
有些人泡脚喜欢用特别烫的水,觉得水温越高越好,其实并不是这样的,水温过高容易造成烫伤,并且也达不到想要的效果。最好水温控制在38℃~43℃之间,这个水温是比较舒服能被脚步接受的。
那备孕女性该如何泡脚呢?
1、艾草泡脚
取30~50g的干艾草,放入锅中,再在锅中加入半锅清水,盖上盖子煮10分钟左右,煮好后将艾草水倒在洗脚盆中,再加入冷水至40℃左右即可,可以边加冷水边用脚试探温度。艾草对女性来说是比较好的,对调理宫寒、月经不调、痛经等都有很好的帮助作用。
2、生姜泡脚
生姜泡脚的做法和以上艾草的作用是一样的,生姜泡脚有改善局部血液循环,促进新陈代谢的功效,对于怕冷,经常手脚冰凉的女生来说是比较好的,备孕期女性也比较适合。
无论采用哪种泡脚方式,最好每天都能坚持,同时泡脚时水位最好没过脚踝处,这样泡脚的效果会更好。
温馨提示:通过以上关于备孕期如何泡脚?分享2种方法,加大好孕几率内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。