在生活中，很多人可能想了解和弄清楚有一种病叫过度担心 还没发生的事提前担心的相关问题？那么关于有一种病叫过度担心 还没发生的疾病的答案我来给大家详细解答下。

有时候大脑会产生一些恐惧心理，使人对某些明知无害的东西感到强烈的恐惧。还有的时候大脑甚至连一个小小的理由也不编了，就是莫名地担惊受怕。有一种病叫过度担心，就是对还没发生的事情提前担心。

一、有一种病叫过度担心

担心源于你的心神无法专注于自己。当你与自己没有完全合一时，你会不停地向外投射自己的影子，那些你爱上的、你担心的人身上都有你投射出来的影子。

这些影子造成某种错觉，好像对方就是你一样，你的感受随时被对方牵动着，但这容易更让你心神不宁。

你需要做的是看清楚这一幻象，并让自己从中走出来，聚焦心神向内求，深入认识你自己，当你真正认识你自己时，你也就认识了整个世界。

人是高级动物，会思考，有理性，正是因为思考，担心将发生的会与自己的想的不一样才会产生担忧的情绪；也会为过去做的事情而担心。

二、还没发生的事别提前担心

担心没有多余的担心和过度的担心这种区别，担心就是担心。而且所有的万一都是同一个万一，万一就是万一。它也是恐惧的源头，并且它只能存在于你的思维判断里。也就是说你在当下每个事物的实像上根本看不见它的影子。

它能发挥作用的地方，是你的思维判断里，是未来或者过去里，是在妄想里。你的思维里有什么结构，它会很明显地显化出来，但是那个结构其实并不是你自己本身。它就像一层看起来很真实的虚假障碍，把你包裹在里面，其实你可以选择无视它去看事物的实像。

针对过度的担心，你可以先系统地学习一下医学及健康方面的知识。这样至少可以减轻一些不必要的恐惧。比如猝死，一般猝死的人是不会有时间去担心猝死这件事情的，他们的大脑完全被其他事情占据从而忘记了吃饭和休息，最终导致猝死。你要相信生命是很顽强的。

三、过度担心应该怎么办

1、我们在过度担心时，可以让自己把注意力转移出去，去关注与当前自己所担心的事情，毫无关系的事情中去。这时我们就可以在很大程度上消除我们过度担心的情绪了。

2、让自己处于一个轻松愉悦的状态，放平我们自己的心态，感受周围环境带给我们的轻松愉悦，让我们从过度担心中，慢慢的放平自己的心态，暗示自己所担心的事情并没有什么大不了。

3、一般我们会过度担心，很大原因是因为我们当时十分空闲没有事情做，这时我们可以去找一些事情做，让自己忙碌起来，没有空余的时间去担心，焦虑，去想其他的事情。

温馨提示：通过以上关于有一种病叫过度担心 还没发生的事提前担心内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。