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瑜伽om唱诵方法(om瑜伽音乐)
导语：瑜伽课前的OM唱诵，你有了解吗？
瑜伽行者以Om的声音来观想和修定，必须了解它的精神含义：若只像鹦鹉一般重复颂Om。身心便难得感应。瑜伽行者以Om修持达到心灵专一，心息相依，就能把身心内在走向更精细的旅程。
《曼都卡奥义书》的偈颂说：“纯意识如前所诉具有四种状态，四而合一就是Om.声音A-U-M和声音A代表清醒状态；U代表作梦状态;M代表深睡状态，而这三种状态就是三个声音和三个字母。但是第四种是潜藏不可知的状态，只有寂静中才能了悟到。”
构成Om的A-U-M这三个声音象征着自我个体的三种状态。观想Om,瑜伽行者才能了解到第四种状态---图力亚，即超觉状态。这种状态被称为“无声的境界”，即“无声之声”。
OM:宇宙的声音，包括一切的大声音。 它不是一个词，而是一种语调，类似一种音乐，它超越年龄、民族文化乃至物种。它由三个梵文字母a，u 和 m组成，当组合在一起时，发出Aum和Om这样的音，它被认为是世界上所有声音最基本的音符，宇宙的原始音。OM这个词是历经多年流传至今表达崇敬最为古老的词。
a（啊）——诞生——位于肚脐处u（呜）——庇护——位于胸口m（呣）——再生——位于头顶
“唱诵OM，是在呼唤三大能量并与之连接，同时，它是心轮的声音，经常唱诵Om可以打开心轮，让自己拥有一颗慈悲仁爱之心。唱诵准备：选择舒适的盘坐姿势，保持脊背的延展向上，双手于体前合十，关闭双眼，吸气，将气息带到丹田；呼气，发出A-U-M的声音。
来一次唱诵，你会发现不一样的神奇哦！
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