血压高的人身体会发热吗(血压高的人,身体会发抖吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚血压高的人，身体会发出5大警告！谨记“三个字”，控制好血压的相关问题？那么关于血压高的人身体会发热吗的答案我来给大家详细解答下。

如今我们的生活条件好了，但是高血压患者却变多了，这和我们安逸的生活，以及不良的饮食习惯、经常熬夜等有很大的关系，而血压高给身体带来的危害有很大。

比如，血压高的话，会引起冠心病，诱发脑出血、脑梗死等脑血管疾病，会使视网膜动脉出现病变，甚至血压高还会伤害到肾脏，所以我们大家一定要重视起来。

那么什么是高血压呢?大多人都知道，血压一般分为舒张压和收缩压，当我们的舒张压≥90mmHg，收缩压≥140mmHg的时候，就是高血压了。你可以测量下自己的血压看看。

首先，我们先看看血压高会有什么表现?

1，出现头晕

头晕是高血压患者的常见症状，特别是，当我们下蹲然后突然起身时，会出现明显的头晕感觉，甚至会昏厥。

2，引起头疼

除了头晕，还会出现头疼，这是因为血压升高，使得血液集中在头部，从而可能会导致患者出现头痛的症状。一般情况下在早上起床时候，头疼感最强，这种头疼多为持续性的阵痛或者胀痛。

3，可能会出血

高血压患者也可能会引起出血，一般是鼻血、脑出血、结膜出血等。这是因为，长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，从而使血管的弹性降低，变得脆弱易破。

4，四肢会麻木

手麻、脚麻可能也是高血压的症状，甚至会影响到四肢的灵活性。

5，性情烦躁易怒、失眠

高血压的人还会变得烦躁易怒且遇事敏感，除此之外血压高的人，多会出现失眠、早醒、睡眠不踏实，易惊醒、一做噩梦等。

如何控制好血压?

学会“控”

还要控制好血压，一定要学会“控”。分为三部分：控制盐分摄入、控制体重达标、控制好情绪。

对于高血压患者来说，每天盐分摄入量在4g以下，这里要注意的是，食盐、酱油、蚝油、生抽中都含有盐分的哦。

平时不要易怒和暴躁，紧张状态过于强烈，可以多听听音乐，让血压稳定下来。

合理“睡”

睡觉不足，经常熬夜会导致血压上升的，最好每晚在10点30之前入睡，保证每天睡眠时间在6-8小时，也可适当进行午休。想要控制好血压，睡眠必须要有保证。

“补”很重要

我们每天要多补水，这样能够稀释血液的作用，可预防血液粘稠。早上和睡前一小时喝一杯水，除此之外，每天要喝足八杯水。

除了要补水还要多补含有α-亚麻酸的食物，比如核桃。这种物质具有清血管的作用。

温馨提示：通过以上关于血压高的人，身体会发出5大警告！谨记“三个字”，控制好血压内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。