经常搓揉身体这6个部位好吗(经常搓揉身体这6个部位会怎样)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚经常搓揉身体这6个部位，通气血、提高免疫力的相关问题？那么关于经常搓揉身体这6个部位好吗的答案我来给大家详细解答下。

现在天气寒冷，平时手冻得僵硬的时候，我们会习惯性搓搓手，这样可以促进手部气血运行，让手暖和起来。这种搓揉的动作看似不起眼，其实起到了一种按摩的作用，可以疏通经络，对身体健康有益，我们平时若能经常搓揉身体，对健康是有很大助益的。

经常搓揉身体这6个部位，让自己更健康

搓搓自己的脚底，提高免疫力

人的脚底有很多反射区，经常搓揉自己的脚底，对身体健康有很多好处，可以辅助治疗失眠、头晕、头痛、耳鸣等症状，还可以帮助我们提高免疫力，预防疾病。除此之外，经常搓脚还可以帮助我们缓解疲劳，让身体放松。如果你平时工作比较累，压力大，睡觉也睡不好，可以搓脚来调理身体。

平时在搓脚的时候，我们可以用手掌搓揉脚心部位，搓一百次左右，脚心有些发热就可以了。在搓脚的同时，我们也可以适当泡脚，这样效果会更好。

常搓耳朵，醒脑明目

我们的耳部有很多的经络，与体内的脏腑都是有联系的。平时没事的时候，用手搓揉自己的耳朵，这样可以醒脑明目，对三高疾病也有一定的控制作用。在搓揉耳部的时候，手指可从上至下，沿着外耳廓揉搓，搓到皮肤微微发热就可以了，不要太用力。

适当搓搓腰部

我们的腰部是有很多穴位的，平时多搓搓自己的腰部，这样不仅可以疏通气血，还可以健肾。平时有空的时候，自己可以用手掌在腰部上下来回搓揉，搓一百多下就可以了，同样是搓到微微发热，不必用太大的力气，这样坚持搓揉，对身体健康有益。

搓揉鼻子，预防鼻炎

经常搓揉自己的鼻子，这样可以增强鼻部功能，吸入身体当中的空气可以变得更干净。进入身体当中的空气干净，身体就不容易被病菌入侵，可以提高身体抵抗力，对鼻炎也有一定的预防作用。

平时空闲下来的时候，我们可以用手指搓揉鼻翼部分，上下搓揉，也可以用手指点按，这样对鼻子是有好处的。

经常搓搓手掌

手掌部位有很多经络和穴位，经常搓搓手掌，对心脏有一定的保护作用。现在天气寒冷，经常搓手还可以防止冻疮出现。在搓手的时候，我们可以先双掌心对搓，之后手背对搓，各搓一百下，微微发热即可。

平时搓搓额头

我们的脑部血液循环不好的时候，容易出现头晕、头痛等不适症状，经常搓搓额头可以缓解这种不适。在搓额头的时候，脑部的供血可以得到改善，能提神醒脑，让人感觉更舒适。除了搓额头之外，我们还可以适当按摩头部，对身体也是有益的。

现在社会不断发展，很多人平时工作都需要用到电脑，总是久坐不动，这样身体气血运行会受到影响，平时多搓揉一下身体，可以帮助自己疏通气血，提高免疫力，慢慢养出好身体。

温馨提示：通过以上关于经常搓揉身体这6个部位，通气血、提高免疫力内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。