排便时大便前硬后软怎么回事(排便时,前硬后软是什么问题)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚排便时，大便“前硬后软”是怎么回事？多和三种原因有关，别忽视的相关问题？那么关于排便时大便前硬后软怎么回事的答案我来给大家详细解答下。

大便是我们人体产生的代谢物，从很大的程度上来说是可以反映身体的健康状况的。很多人可能会嫌大便恶心，不不重视排便和大便出现异常，如果出现了健康问题可能就不能够及时的发现。就比如说便秘，很多人会认为便秘不是什么问题，从而忽视它，然而长期便秘，对于身体影响是不小的。生活中，可能也有很多人发现自己的大便总是“前硬后软”，这是怎么回事？

大便总是“前硬后软”是什么原因？

体内火气太大：体内火气太大也就是我们常说的上火，并且是上火比较严重的情况下，大便就会常常出现“前硬后软”的现象。频繁上火的人，可能会感受到自己的粪便总是开始的时候比较干燥很难被排出，而慢慢的会变得比较软。当体内上火的时候，身体的水分流失的会比较快，大便就会变得比较干燥。而当干燥的大便被排出后，后面的大便还没有来得及被蒸发，所以还是呈现着一种比较原始的大便状态，也就是比较软。

湿气太重：体内湿气太重的人，大便也会常出现前硬后软的情况。体内的湿气重，消化道内的津液缺少，前面的大便就会变得比较干燥。而有因为体内的湿气比较重，体内的容易形成水湿，水湿不能够被及时的代谢出去，后面的大便就容易被水湿覆盖，导致大便呈现前面干燥比较硬，而后面又非常的软不成形，比较黏腻。

便秘：很多人可能对于便秘的认识是便秘会非常的困难，大便比较干硬。其实有的人大便前硬后软也是一种便秘。有的人可能某段时间饮食不合理，导致排便不畅通，出现了便秘，大便没有及时的排出去或是有残留。而留下来的大便里面的水分就会被再次吸收，导致大便变得干燥，而后面形成的大便是比较新的大便，没有被吸收水分，所以是比较软的，因此大便就会呈现前面干硬后边的大便又会比较软的状态。出现这种情况，就应该注意了，以免便秘变得严重。

如何改善大便前硬后软的状态？

我们刚才也讲到了，大便前硬后软多是因为上火、湿气重和便秘导致的，应该及时的改善和调理身体，以免上火严重或是加重便秘和湿气。这种情况，以下三个办法或能够帮助我们改善。

及时排便，不憋便

大便如果不能及时的排出，大便中的水分就会被再次吸收，因此大便会变得异常干燥和硬，时间长了就容易便秘。如果出现了大便前硬后软的情况，那么就应该及时的排便，预防便秘的出现。

补充足够的水分

体内的火气太大或是湿气重，会导致体内的津液缺少，导致大便前硬后软。对于上火和湿气重的人，平常的时候要注重补充足够的水分，促进排便，改善大便干燥的情况，大便开始比较干燥的情况也能够得到改善。

常做提肛运动或是按摩腹部

平常的时候我们可以多做些提肛运动或是可以多按摩下腹部，帮助我们促进排便，能够及时的排便，大便就不会因为水分被吸收而导致变得干燥。对于有痔疮或是便秘的人，也可以经常做些提肛运动，按摩下腹部促进排便，或能够改善些。

如果说大便出现了“前硬后软”等异常情况，饮食上也是需要多注意的，多吃些膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，改善下消化道的环境，提高消化能力，平常也需要多运动下，提高身体的代谢能力，或才能够帮助我们从根本上改善排便状况。

温馨提示：通过以上关于排便时，大便“前硬后软”是怎么回事？多和三种原因有关，别忽视内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。