人到老年,是胖点好还是瘦点好(人老了胖点好还是瘦点好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚人到老年，是胖点好还是瘦点好？若能维持在这个范围，就刚刚好的相关问题？那么关于人到老年,是胖点好还是瘦点好的答案我来给大家详细解答下。

当慢慢步入迟暮之年，很多的老年人已经不仅仅是追求身材的好看与否，而是追求的是什么样的身体和体重才最健康，最能够换来长寿幸福的晚年。有句话说道“千金难买老来瘦”，但是是不是果真如此，今天小编就来给大家讲讲老年人的身材维持在什么区间内比较好。

老年人胖点好还是瘦点好？

身材有的时候也是可以决定身体的健康状况的，有的时候我们常常会说，那些很胖的人，身体就很有可能会因为肥胖造成各种各样的什么血糖高、血脂高、血压高等的问题。但是也有人说，老年人到了一定的年纪，若是太瘦的话，也有可能会出现营养不良、身体比较脆弱的情况。

那么，老年人的身材保持在什么区间内，比较健康呢？

老年人的健康身材也是有尺度可以去衡量的，但是绝对不是按照表面的胖瘦去判断的，而是根据一定的公式指数去判断的。正常情况下，老年人的健康指数适用体重(kg)除以身高(m)的平方得出的数字，这是一个考察的方式，正常的指数应该是在18.5-24之间的话，是比较正常的身材标准。

还有一个方法去判断，那就是体脂率，若是老年人的身体不管高矮胖瘦，体脂率能够在20%左右，说明身体应该算是正常的身材的标准，当然这些 也都只是参考的标准，若是发现有一定的变化的话，还是需要去观察一下身体的各项指标，看是否有什么异常的情况。

而老年人过胖过瘦都不好，就需要了解这些情况会引发的后果有哪些。

身材过胖的话，可能会引起的问题

1、血脂升高

老年人若是身体过于肥胖的话，那么血脂变高的可能性就会很大。因为人一旦出现肥胖的情况，这个时候身体内的很多的堆积的脂肪就没有办法被完全消化吸收掉，而这些脂肪会在你的身上的各个器官内堆积，就会导致很多的问题的发生，这些脂肪会影响到各个器官的供血问题。

2、心脑血管的病变概率变大

心脏和脑部的血管，一旦出现硬化或者是供血不足的话，就很容易导致一些很严重的后果，而这些问题大多都是因为人的体内的血液内的脂肪的含量比较高，导致很多的脂肪堆积在人们的体内就会导致很多的问题发生，比较致命的就是会出现心脏或者是大脑供血不足，危及到老年人的生命。

那么，过瘦又会导致哪些问题的发生呢？

1、体质不好，营养不良

过于瘦弱的人，因为身体很瘦弱，所以身体可能会比正常身材的老年人虚弱很多，比较典型的表现就是可能会出现全身乏力，提不起力气等的情况，除此之外，身体的抵抗力和免疫力都会因为营养不良而导致出现变弱的情况，这样的话，老年人的身体的防御功能就会大大减弱，而且身体也很容易被一些细菌和流感所侵袭，很容易被这些流行性的疾病中招。

2、很容易换上皮肤疾病

老年人的皮肤会因为失去活性和蛋白质，而变得比较干枯和瘦弱，而这一类的老年人的皮肤就会失去一定的保障，因为皮脂腺的分泌的越来越少，就会导致很多的皮肤问题出现，最典型的就是皮肤瘙痒、角化症等的问题会比较容易出现。

其实很多的老年人，对于身材的保养也就是对身体的健康的保养，能够将身材控制在健康的范围内的话，那么你的身体状况一定不会有什么大问题，我们看很多的长寿老人都不是特别胖或者是特别瘦的身材，就是因为身体的保持很重要。

温馨提示：通过以上关于人到老年，是胖点好还是瘦点好？若能维持在这个范围，就刚刚好内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。