蹲久了站起来头晕是什么原因(蹲久了站起来头晕正常吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚蹲久了，站起来头晕？除了贫血还另有原因，需重视的相关问题？那么关于蹲久了站起来头晕是什么原因的答案我来给大家详细解答下。

生活中，你肯定遇到过这样的情况，蹲下来再站起来，突然就觉得世界很黑、两眼发昏，好像要摔倒了一样，怎么都站不稳，差点就要倒下了。要过好一会儿才能反映过来。身边大部分人都会告诉你，你是贫血了。但事实上，除了贫血之外，还可能是体位性低血压引起的。哪些原因，可能会造成体位性低血压呢？都给大家找出来了，早了解受益。

什么是体位性低血压？

体位性低血压，主要是因为体位的变化所带来的一种症状。譬如说蹲下时突然起身，或是躺着时突然坐起，因为一系列的动作所引发的脑供血不足，患者就会有头昏、眼前发黑的状况。偶尔发生是没有什么问题的，如果长期如此，就要查明原因了。

正常情况下，人在站立后的收缩压，跟平卧位相比会降低二十毫米汞柱，或是舒张压降低十毫米汞柱，体位性低血压也就发生。不管多大年纪，不论男女都可能会出现体位性低血压，原因也比较复杂，身体脱水、没吃饭、太累等等都会诱发体位性低血压。

为什么蹲久了，一站起来就会头昏？

蹲久了站起来头晕，是比较典型的一个低血压的状态。主要的原因，就是长时间的处在蹲坐状态，腰部和腿部的血液循环不好，当血液不能正常的上下流动。站起来的一瞬间，下肢的血管受到压制的地方被释放，血就一下子流开了，那么头部的缺血就会比较明显了。主要是因为我们的大脑和眼睛对氧气很严格，稍有不慎，就会带来短暂的供血不足，有眼前发黑、天旋地转的不适的感觉。

体位性低血压，原因有哪些？

部分药物引起的体位性低血压，用于治疗的药物高血压，譬如说带有利尿成分的；自然发生的姿势性低血压，平时久蹲或是久坐时突然间的站起；身体脱水或是电解质紊乱，带来的体位性低血压，女性的月经失血过多；某些疾病引起的体位性低血压，中枢神经系统紊乱、神经问题、心血管疾病、营养性疾病。不良生活习惯，酗酒导致体位性低血压。

发生了体位低血压，我们应该怎么做?

出现两眼发黑的体位性低血压症状，首先我们需要平稳自己的心态，让自己不要太紧张，就近找一个自己手能抓得住的东西，先让自己慢慢的有支撑，以免突然倒下。在经过短暂的休息，用不了多久，人体就差不多恢复正常了。不过如果晕得特别厉害的话，最好就要立刻采取措施了，及时的寻求身边人的帮助，以免伤害到自己。

预防低血压，怎么做？

早上起床不要太急：早上的时间比较宝贵，闹钟只要一响，很多人就会条件反射的从床上爬起来，其实这是一个非常不好的习惯。早上的血压，是变化幅度最大的时候，平时醒来后，先在床上睁眼平卧1分钟左右再慢慢的下床，切不可操之过急。

提高身体素质：对于血液循环调节机能好的人，会很少有体位性低血压的症状出现。而相对而言，体质较衰弱的人群就会较频繁有这种现象了。平时要注意加强营养，保持规律的作息，通过适量运动来提高自身的免疫能力。身体好了，这种现象自然就会很少发生了。

不管是久坐还是久蹲，都不要猛地起身，适当的放慢动作，能有效的帮助预防。

温馨提示：通过以上关于蹲久了，站起来头晕？除了贫血还另有原因，需重视内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。