一吃饱就想睡觉(一吃饱就要睡觉)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一吃饱就想睡，只是大脑缺血而已？问题多半还在是在自己身上的相关问题？那么关于一吃饱就想睡觉的答案我来给大家详细解答下。

不知道大家有没有试过这样的感觉，晚上睡得也不错，早上起来也是精神满满的，上班的工作效率也还行，可一到了中午吃饭时间，吃完了饭以后，总是打哈欠，会有困意出现，有时候恨不得非睡几个小时不可，而大脑之所以犯困，很多人觉得是因为吃完饭以后，为了肠胃消化速度更快，人体会在肠胃聚集更多的血液，这就导致了大脑的供血缺少，从而引起大脑缺血缺氧导致的，让我们精神不振，还会犯困，但是事实真是这样吗?问题可能还是出在我们自己的身上。

一吃饱了就容易犯困，真是大脑缺血了而已?

关于饭后胃部血液供求多引起大脑缺血的依据是不是真的呢?在经过了相应的实验了以后，发现在人进食以后，供应大脑的血液里确实在短时间内出现了变化，但是研究结果也证实了，变化的程度其实很小，根本不会给人体带来什么影响，因为人体的电脑本身就具有一定的调节机制，会让电脑的血液维持比较合理的程度，并不是说吃顿饭就缺血让你晕晕沉沉的了，这种情况，绝大多数问题还是来源于你的自身，和缺血真没啥关系。

饭后犯困反映了身体的什么问题?

有可能是你体内的激素在作怪，为什么这么说呢?国外有一项研究证实，我们人体在仅是以后，身体内的胆囊收缩素成分会在饭后的两个小时之内出现明显的上升，而在持续了两个小时以后就会逐渐的减少，而这种收缩液如果分泌的多了，就会导致你困意的上升，所以你是不是发现自己在吃完饭以后有困意，但只要熬了两个小时，困意就自然消除了呢?这其实是正常的人体表现，一般来说脂肪含量越高的人，胆囊素的分泌就会越多，困意也就会更为强烈，这种情况也就会经常的发生。

而除了胆囊素之外，食欲素的变化也是导致你困意上升的主要原因，人体在进食以后会逐渐的消化吸收食物，血糖就会开始逐渐的上升，可是伴随而来的就是会抑制体内的一种激素的生成，这就是我们的食欲素，这是人体重要的一种激素，如果人缺了以后会怎么样呢?没有食欲，容易困不说，还不想动弹，因此如果你不想饭后就犯困，要少吃一些淀粉类的不容易升血糖的食物，以免随着血糖的上升导致食欲素的减退。

最后就是一种不少人都十分熟悉的激素，这就是控制血糖的关健，素胰岛素在发挥着效果，如果我们在饭后吃了一些容易导致血糖上升的食物，就会导致胰岛素的分泌增多，很多人说分泌多了不好吗?毕竟能够帮助人体降低血糖啊?但你知道吗?胰岛素本身会促进蛋白质合成，还会导致色氨酸含量增加，这会在我们的大脑生成褪黑素成分，从而让我们产生困意，同时过多的胰岛素还会让我们身体内的钾离子从血液流入细胞，身体也容易产生疲劳和睡意。

以上的这些情况其实都是正常的，我们饭后之所以出现了困意，其实大多数的原因都是出在了我们自己的身上，可能是你体重过胖，又或者是吃了一些含糖量过高的食物，导致的一种生理变化，但不必过于担心偶然为之其实不是什么坏事，不会给身体带来什么危害，但是如果这种情况长期出现的话，可能就比较严重了，希望注意一下。

温馨提示：通过以上关于一吃饱就想睡，只是大脑缺血而已？问题多半还在是在自己身上内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。