排便时,蹲厕好还是坐便好(排便蹲着好还是坐着好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚排便时，蹲厕好还是坐厕好？有哪些区别？一看便知的相关问题？那么关于排便时,蹲厕好还是坐便好的答案我来给大家详细解答下。

说到排便，是大家每天都会做的事情，通过顺利的排便，把身体的毒素更好的排出体外。就家庭卫生间来说，马桶是常见的，为此，大家在排便时，往往选择坐厕。而在很多公共场所，马桶比较少，更多的时候，会建议大家用蹲厕。甚至一些学校，往往也以蹲厕居多。对此，很多人可能心生疑惑，到底蹲厕好还是坐厕好呢？有区别吗？

排便时，蹲厕好还是坐厕好？

这样的情况，其实需要结合身体的情况进行分析，乃至于结合一些人的个人喜好。对于很多老一辈的人来说，还是比较喜欢蹲厕，毕竟以前在老家，旱厕很常见，他们在排便时，往往是蹲着的。而对于很多年轻人来说，可能更加的倾向于坐厕了。蹲着排便，不到两分钟就可能感觉到腿酸了。

如果就卫生条件来说，无疑还是蹲厕比较干净、健康，尤其是在公共场所，如果使用坐厕排便，不见得是好事，公共场所人来人往，可能会导致你的肌肤与马桶相接触，随即，可能会导致细菌感染，伴随着阴虱的出现，无疑是很糟糕的。为此，你也会发现，很多公共场所往往以蹲厕为主，例如一些高速公路的服务区，蹲厕更加常见，即使少有的几个坐厕，往往也是为一些特殊的人群准备的。

蹲厕，其实也被一些人形容为“亚洲蹲”，似乎亚洲人对于这样的下蹲姿势比较熟悉、习惯，而就排便的难易程度进行分析，其实蹲厕的时候，对于促进排便或许更好，主要是当你蹲着排便时，双腿分开，在下蹲的过程中，腹部的压力可能会增大，这样的话，对于促进排便是比较有效的。尤其是针对排便不畅、便秘，进行蹲厕效果或许更好。

更不用说对于一些处于生理期的女性了，在排便的时候，进行蹲厕或许更好一点，能够比较好的促进经血的排出，对于避免细菌感染是比较好的，如果使用坐厕排便，还可能会沾染上细菌、病毒，危害可能更大。

当然，蹲厕即使有这些好处，一些意外的出现，也需要大家多注意，长时间的用下蹲方式进行排便，还可能对于人们的腹部持续的挤压，在这过程中，对于一些盆底结构比较薄弱的人来说，可能会出现脱肛的情况，严重的时候，还可能因为长期蹲厕，导致痔疮的出现。

上面说到，一些公共场所，例如商场、高速公路服务区，虽说以蹲厕为主，还是保留一些坐厕的，这样的坐厕，往往是为一些行动不便的老年人准备的，这些老年人身体虚弱，使用坐厕、坐在马桶上排便，可能更好一点。如果使用蹲厕的方式排便，很有可能导致起身瞬间，出现头晕、目眩的意外。

养成好的排便习惯更好

其实不论是坐厕还是蹲厕，都是能排便的，最好的是在排便时，能够避免不必要的麻烦，例如，避免细菌感染，充分的进行排便等。

与此同时，养成好的排便习惯，对于身体来说，或许更好，为此，小编建议大家早上起床后排便，是更好的保健方式。在排便时，一定不要玩手机、看报纸、抽烟，集中精力排便，时间控制在5—10分钟，如果玩手机、看报纸、抽烟等，很有可能会导致排便注意力不集中，影响到排便的效果，时间超过二十分钟甚至超过半个小时，可能导致腿麻，反而更加糟糕。

好了，关于排便时，到底选择坐厕好还是选择蹲厕好，大家有了更多的了解了，不同的排便方式，对于排便效果是不一样，希望大家能特别的注意，科学的进行排便，促进健康，获得好身体，才是我们的期许。

温馨提示：通过以上关于排便时，蹲厕好还是坐厕好？有哪些区别？一看便知内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。