高压和低压的差距(高压与低压哪个升高更危险)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚高压和低压，哪个超了更严重？别以为没区别的相关问题？那么关于高压和低压的差距的答案我来给大家详细解答下。

在中国，高血压人群是非常庞大的，每4个成年人当中，就有一名高血压患者。我们所说的血压，并不是单止一个数值，而是由收缩压和舒张压这两个数值所组成的。正常平时我们测量完血压的时候，都会问高压多少，低压多少，经过对比才能做到心中有数。那么，高压和低压之间，到底有什么区别呢？哪个超了，会比较严重？答案可能跟你想的不一样。了解清楚，才能更好地控制血压。

血压中的高压和低压，分别是什么？

高压也叫收缩压，简单来说就是当心脏收缩时，血液快速到达大动脉，当大动脉当中的压力上去了，在心室中的收缩就趋于最大值。而我们每次心脏跳动射出的血量如果越多的话，相对来说收缩压也就越高。总的来讲，心脏射血形成的血压最大值就叫做收缩压。

低压也叫做舒张压，指的是心脏在舒张的结束时，血液不再射入到动脉当中，但是流入到了动脉当中的血液，还会依赖血管壁的弹力和张力继续流动。在此期间，随着动脉血管内的压力降下来，在心室舒张结束后到达最低值。通过在血液流回心脏的之中产生了舒张压，在人体里面的血管是非常多的，这也决定了舒张压的高低，是跟血管的阻力有关的。此外，人在心跳加速时也会使舒张压上升。

高血压危害，主要看收缩压还是舒张压？

很多人都觉得收缩压对健康的危害更大，但实际来说，如果收缩压特别高的时候，当血管承受不了压力破裂出血，确实看起来还是比较严重的。譬如说常见的脑出血，发病比较急，就会让人来不及反应，甚至还可能会带来生命的危险，这样人们就会觉得收缩压高危害很大。

但事实上，这种说法并不是很严谨。血管破裂，看似是收缩压高造成的，却跟高血压引起的动脉粥样硬化有关。一些人患上了高血压之后，秉承着无所谓的态度，认为反正也不会影响生活，就不重视，是一种非常不负责的想法。高血压会伤害到血管内膜，导致动脉粥样硬化和小动脉病变的发生，带来的问题就是血管狭窄堵塞。严重的话，造成脑卒中、冠心病、心功能衰竭等等。因此，不论是收缩压高还是舒张压高，我们都需要重视。

不想血压异常，要做好什么准备？

多吃可溶性膳食纤维食物：患上高血压之后，很多人比较愁的就是该吃什么不该吃什么，生怕吃错了会导致血压的飙升，正常来说，我们饮食尽量要避免重盐重油重糖，以清淡为主，可以多吃燕麦、土豆等食物，这些食物当中有着丰富的可溶性膳食纤维的食物多吃能提高饱腹感，还能将体内的脂质吸附出来，对于调理血脂出是有益处的。

吃药配合运动：不管是高压高还是低压高的人，正常服药期间，如果能坚持运动的话，可以让降压压更好的发挥的作用，对于缓解病情来说是有帮助的。对于中老年人来说，平时运动强度不宜过大，以免给心脏带来过大的负担，以有氧运动为主，譬如说打太极和快步走都是非常不错的方法，晚饭后半小时坚持运动40分钟，不但能促进消化，还能防止动脉硬化，提高体内高密度脂蛋白胆固醇。运动贵在坚持，每天适量的运动，是控制血压的有效方法，不妨照着做，相信你可以看到改变。

温馨提示：通过以上关于高压和低压，哪个超了更严重？别以为没区别内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。