为什么你不胖却顶着个大肚子?(为什么你不胖,却顶着屁股)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么你不胖，却顶着个大肚子？告诉你科学的解释，解决腰间赘肉的相关问题？那么关于为什么你不胖却顶着个大肚子?的答案我来给大家详细解答下。

平时的生活中，有些人看起来，四肢并不胖，只是腹部很肥，常常顶着个大肚子，好像怀孕三个月一样。很多时候，这种情况的发生，不仅仅是女性，男性也是有可能会出现这种情况的。很多人会觉得，肚子大是屎撑得，其实，并不是这样。其实就是我们的腹部脂肪过厚，内脏脂肪过厚的原因。让我们一起来看看，关于皮下脂肪，内脏脂肪的这些问题。

腹部过大，很有可能是内脏脂肪过厚，什么是内脏脂肪？

什么是内脏脂肪呢？很多人觉得一定就是皮下脂肪，其实，内脏脂肪和皮下脂肪是两回事。皮下脂肪，就是我们能直接摸到的部分，可以直接在肚子上摸到，其实也就是肥肉。但是，内脏脂肪则不同，内脏脂肪是围绕在我们的内脏中，起到保护内脏器官的目的。对于我们的内脏，有着很好的保护，保温，以及支撑的作用。如果说，我们身体缺少了内脏脂肪的话，很容易就会出现比较大的问题，容易出现内脏相互直接的碰撞，对健康是非常不利的。

内脏脂肪缺少不行，但是过多有好处吗？

内脏脂肪，不等同于我们的皮下脂肪，如果说，内脏脂肪过多的话，其实很容易就会给我们的身体健康带来影响的。很容易就会导致我们患上高血脂，患上心血管方面的疾病，并且，有可能会导致身体机能的不断下降。

有些时候，我们的皮下脂肪过厚，会导致我们的全身，脂肪层都是很厚的。但是，内脏脂肪厚则不然，呈现出来的样子，很可能就是四肢比较细，四肢看起来不胖。但是，肚子却比较大，这就是典型的内脏脂肪厚的表现。

那么，我们该如何减去自己的内脏脂肪变厚的问题呢？

首先，如果说，我们的内脏脂肪比较厚的话，我们的皮下脂肪也是比较厚的。对此，如果说我们想要降低自己的内脏脂肪，我们就要先减少我们的皮下脂肪。皮下脂肪的堆积，其实就是经常坐导致的。

经常久坐，就会导致我们的腹部开始蜷缩，自然而然就会导致脂肪堆积在我们的腹部。就会导致我们的皮下脂肪增多。而内脏脂肪的变多，不单单是由于久坐导致，饮食太多油腻，也是导致内脏脂肪增多的原因所在。

过于油腻的食物，像是红烧肉，过于重口味的食物，均可能会导致我们的体重上升，可能导致我们的内脏脂肪变多。所以，如果说我们想要减少内脏脂肪的出现，我们首先就需要忌嘴，少吃过于油腻的食物是很有必要的。

并且，我们还需要有充足的有氧运动，至少每次的有氧运动时间在半个小时以上，只有运动时间超过了半个小时，才能减少皮下脂肪，减少内脏脂肪的出现。只有这样，脂肪层或能有效地消失，对身体健康很有好处。

哪些食物，或能辅助我们进行减肥，帮助缓解肠胃问题？

红薯，红薯对于我们的身体健康是很有好处的，红薯中的膳食纤维是非常丰富的。可以很好的帮助我们的肠胃进行蠕动，起到了很好的消化食物，帮助我们经常肠胃蠕动的功效。这对于改善自身便秘是很有好处的。起到了很好的降脂功效。

木耳，木耳也是我们平时生活中，经常吃的一种食物。经常吃点木耳，可以很好的改善我们的血管健康，帮助我们的血管更好的排出毒素。并且，还能很好的改善我们的便秘问题，对于改善肠胃健康是很有好处的事情。

温馨提示：通过以上关于为什么你不胖，却顶着个大肚子？告诉你科学的解释，解决腰间赘肉内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。