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常言道三寸长寿,四寸是什么(三寸长寿四寸享受是什么意思)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚常言道三寸长寿,四寸无忧,指的是什么?老祖宗们的经验科学吗?的相关问题?那么关于常言道三寸长寿,四寸是什么的答案我来给大家详细解答下。

中华文明源远流长,博大精深。五千年来,老祖宗们给我们留下的不仅有无数的物质瑰宝,还有许许多多的非物质文化遗产,这些都让我们这些后人受益颇多。其中,各种俗语更是被我们广为流传,特别是在农村,更是被视为宝贵的人生财富。能够千百年流传下来的经验,自然是有一定的科学道理的,不过,还是有许多人对“三寸长寿,四寸无忧”这句话感到陌生和费解,这句话指的是什么?它又有没有一定的科学道理呢?

俗语里讲的“三寸长寿,四寸无忧”是什么意思?

想必都有听过“高枕无忧”这个成语,其实“三寸长寿,四寸无忧”和“高枕无忧”虽然有着不一样的渊源,但却都是从一件物品上得出来的,那就是枕头。

在俗语“三寸长寿,四寸无忧”中,所谓的“三寸”和“四寸”指的是人们睡觉的时候枕头的高度。一寸换算成我们所了解的长度单位是3.3厘米,那么三寸则差不多是10厘米,而四寸则差不多是13厘米。也就是说在我们睡觉的时候,如果枕头高度在三寸左右,长期下来可以达到长寿的效果,如果枕头高度调整在四寸左右,晚上的睡眠情况就会很好,甚至可以可以忘记忧愁。虽然这只是一句俗语,不过不得不说的是,枕头对于我们的睡眠所起到的作用真的很大,有时候枕头垫高一点,颈椎就会感觉舒服一点,入睡的时间也较平时比较快。

“三寸长寿,四寸无忧”这句俗语有没有什么科学依据呢?

虽然“三寸长寿,四寸无忧”只是老祖宗们的经验,不过根据现在的现代医学研究证明,我们人体脊椎和后脑勺之间最佳的距离就是10厘米到13厘米之间。当我们躺着时,头部在这样的高度下呼吸是最为通畅的,而且血液流通也很通畅。当枕头的高度低于6厘米时就会导致大脑的充血,清晨起来的时候脑袋昏昏,一天都没有好的精神。如果枕头在13厘米以上的话,那就会导致呼吸受到一定的影响,最常见的表现就是打呼噜。

所以很多时候我们还是不能小瞧了古人的智慧的。比较人只有拥有了好的睡眠质量,才能维护各个器官的功能和新陈代谢正常。所以,为了我们的身体健康,还是要准备一个合适的枕头,才能拉近和长寿的距离。

除了选择一个好的枕头以外,我们还应该怎样才能睡的香?

选择一个舒服的床垫。床垫好不好,只有躺上去试试才知道。好的床垫,必须能全面支撑你的身体,而且不造成酸痛。如果想要选择床垫的话,小编有以下几个建议:腰背不适的人,不要睡软趴趴的床,硬板床可加垫一床被子;体型偏瘦的人最好不要睡硬板床,以免骨头碰硬板床,硌得疼;如果是双人床的话,也不要选太软的床垫,以免翻身的时候容易影响到另一半;要根据季节选择合适的床垫,冬天的床垫要保暖,夏天的则不能太热;如果是敏感体质,还要注意床垫的材质。

选择一个合适的睡姿。适合绝大多数人的是平躺着睡,这样人处于仰卧的时候,背部所有肌肉都是放松的,脖颈处于自然放松的状态,对脊柱也没有任何外力挤压。但是对于打鼾的、脖子和背部不适的、还有怀孕的人,推荐侧着睡。因为侧睡时,气道会自然打开,能够减少打鼾造成窒息的可能;同时,这种姿势在一定程度上伸展了脊柱,可缓解背疼。而孕妈们,到了孕中后期,肚子越来越大,往左侧睡舒适度可能更高,加个长条的枕头靠在身侧会更舒适。

温馨提示:通过以上关于常言道三寸长寿,四寸无忧,指的是什么?老祖宗们的经验科学吗?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。