你所奉行的经期禁忌是什么(经期禁止)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚你所奉行的经期禁忌，有多少正确的？真正不能做的是什么？的相关问题？那么关于你所奉行的经期禁忌是什么的答案我来给大家详细解答下。

月经，可能是每一位女性都非常熟悉的朋友了，它的开始是一位女性成熟的标志，而它的结束又代表着一位女性衰老的开始。大姨妈没来的时候，每一位女生都可以成为女汉子，大姨妈来的时候，女汉子也成为了淑女。一月一次的姨妈，不仅给我们带来了许多生理上的问题，同时它的那些禁忌更是束缚了女性的心灵。那么，女性曾经奉为圭臬的禁忌，到底对不对呢？又有哪些事情是月经期间最好不要涉及的呢？

这些年女性一直坚持的月经期的禁忌是正确的吗？

在大家所了解的五花八门的经期禁忌中，流传最广的应该是月经期间的女性是不可以碰触凉水的，进而又演化成不能吃冷的东西如雪糕、冰激凌等，以及不能洗头，不能吃辛辣食物等等。这是因为很多人认为如果碰了凉东西，容易使血管收缩，增加痛经的可能性，但是事实却是我们体内有一种叫做血压加压素的激素，它既可以使血管收缩，又可以使子宫收缩，医学研究表明：这一个可以直接作用血管的激素尚且不能引发痛经，更何况是一个冰激凌或者一块雪糕？而且现代医学对这些所谓的禁忌都做过相关的研究，发现这些禁忌对我们的身体健康其实并没有什么威胁和伤害。

既然月经期间的那些禁忌都是错的，那么经期的女性到底有没有什么不能做的事情呢？

这个还真的有，虽然说这不是禁忌，但是如果做了是一定会对身体造成伤害的。所以在女性经期的时候，还是要尽可能避免这些事情的。

盆浴

当女性来大姨妈的时候，宫颈口基本处于一个通畅的状态，很容易进入细菌。所以如果这个时候这选择盆浴的话，那么就很容易使水中的细菌进入子宫，影响到子宫的健康。不过这里指的只是禁止盆浴，并不是说不能洗澡和洗头。当女性处于月经期的时候，身体也处于一个更容易感染细菌的状态，所以个人清洁是非常重要的。即便是做不到每天都进行淋浴，在经期的时候也要至少每天睡觉之前用清洁的温水擦洗一下下体，不过这时候只需要用干净的温水就可以了，没必要是用什么清洗液。、

过度运动

对于痛经、月经量过大的女性而言，是不建议在经期运动的。虽然即便是经期运动了也不会导致什么严重的后果，更不会跟什么病症挂钩，只是这个时候如果剧烈运动的话，很可能会让月经的情况加重，比如会使痛经更剧烈，月经量也会更多等。另外还有一些骑跨类的动作，经期的时候也要尽量的避免，比如长时间骑或者坐自行车等。

因为当女性处于经期的时候，身体是比较脆弱的，骑自行车这样的运动有可能造成损伤身体，所以需要格外小心。当然了如果有些姑娘即便是经期的时候，也没有什么症状，几乎是和平时一样生龙活虎，那么还是可以去适当的运动运动的，不过一切以个人感觉舒适为准，一旦出现了什么不适，要立刻停止运动，如果不适比较严重，建议及时就医。

除了上面两项之外，月经期进行性生活也是不建议的，这很肯会影响到月经的正常周期。此外至于饮食之类的，就看个人的情况。如果吃了不舒服，就不要吃，如果没什么反应，那么还是可以适当的吃一些的。

对于大姨妈，女性要学会把它当成一个寻常的生理周期来看待，要学会读懂它，呵护它，好好的和它相处，这样才会更加健康的生活。

温馨提示：通过以上关于你所奉行的经期禁忌，有多少正确的？真正不能做的是什么？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。