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为什么大便会先硬后软(为什么大便先硬后拉稀)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚为什么大便会“先硬后软”?诱因有哪些?仅仅是因为便秘吗?的相关问题?那么关于为什么大便会先硬后软的答案我来给大家详细解答下。

排便是生活中最普遍的事之一,可以排出身体代谢之后的垃圾以及毒素,减轻身体负担,同时肠胃也会更加的健康。很多人平时有这样的感受,大便刚开始时,非常的硬,到后来就会慢慢的变软,原因是什么?

大便“先硬后软”暗示了什么?为了健康,不要忽视

首先可能是便秘导致的,生活水平的提高,精面精米成了很多人的日常,虽然他们比较好吸收消化,却容易导致便秘。再加上平时经常吃一些高脂肪高热量的食物,也会加重便秘。往往这个时候大便在刚开始会比较硬,到后来肠胃的空间变大水分也多了,大便会逐渐的变软。

另外可能是本身的肠胃功能不好导致的,肠胃功能差的人,胃中的益生菌的减少,导致导致体内的食物消化的不完全,都会出现大便“先硬后软”,严重的时候还会出现腹泻以及腹胀等情况。

体内的湿气严重,也会表现在大便上。除了会表现为大便“先硬后软”,还有可能出现大便不易成形以及容易粘在马桶上等。

大便“先硬后软”如何解决?对症下药才是关键

假如是便秘导致的“先硬后软”,可以平时从饮食上多加调理。可以多吃一些含有膳食纤维丰富的食物,比如谷物以及燕麦等,能够促进肠胃的蠕动功能,增加肠胃的活力。喝水也是一个不错的选择,争取每天保持8杯水的水平,当然这是不包括运动,以及体力劳动者的。运动也可以有效的改善便秘,每天跑步或者是散步都是一个不错的方式。

肠胃功能不好,平时要多吃一些养胃的食物,比如多喝汤和多喝粥。牛奶和小米粥,这些食物都能够起到养胃护胃的作用,而且能够生津液和润大肠。肠胃不好的人,可以每天将番茄打成果汁饮用,对胃黏膜能够起到非常好的保护作用。

坚持一段时间,你会发现自己的肠胃功能有明显的改善。南瓜也是一个不错的养胃食物,南瓜中含大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。需要注意的是,南瓜的皮不易消化,食用的时候,最好把皮去掉。

体内湿气严重,平时可以按摩穴位来减少体内的湿气。阴陵泉具体的位置在膝盖和小腿两者交叉的地方,小腿弯曲凹陷的地方就是阴陵泉。经常按这个穴位可以不仅可以祛湿气,还可以去除下肢的水肿问题,可以每天坚持按压3分钟。中脘穴位于肚子上面正中间,离肚脐眼有四个手指的宽度,经常按摩中脘穴可以调理肠胃,同时还可以祛除体内的湿气。

大便出现先硬后软,原因有很多,不光是我们熟悉的便秘,同时还有其他的一些原因。比如肠胃功能不好,以及体内湿气严重等。不要忽视大便发出的信号,及时的调理,对症下药才可以改善大便“先硬后软”情况,同时还可以预防更大的疾病的发生。

温馨提示:通过以上关于为什么大便会“先硬后软”?诱因有哪些?仅仅是因为便秘吗?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。