三伏天汗多,身上黏黏的怎么办(三伏天汗多,身上黏黏的是什么)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚三伏天汗多，身上黏黏的，是湿气重？应先分清“好汗”和“坏汗”的相关问题？那么关于三伏天汗多,身上黏黏的怎么办的答案我来给大家详细解答下。

回到南方后，就怀念北方的夏天，天气也热，却至少不会出汗，也没有沾衣粘人的感觉。南方就不一样了，伏天一到身上就失去了清爽感，整体需要为汗液而烦恼。为何会有这样的差异呢？难道真是湿气重了？我们要先分清身体流出的汗，是好，还是坏！

出汗本身，并未南北方差异，活动多了，天气热了，自然是容易出汗的。少量出点汗，有助于刺激汗腺，不至于使其过早的萎缩。古人也把出汗当成是排毒的表现，随着汗液的流出，身体内的重金属物质也会悄悄溜走，脂肪等代谢废物，也能够及时排出了。

凡事都有度，汗出多了，也就不好了。因为在汗液中同样存有钙等矿物质，流得多了，反而会使得矿物质流失速度加快。这就要求，出汗量大的人，不仅要保证饮水，还要保证钙等矿物质的及时补充。

流出的汗是“好汗”，还是“坏汗”，并仅仅看出汗量，还和汗液的成分有关

汗液的成分是复杂的，既有重金属，也有矿物质，既有水，也有代谢废物、血浆成分等。成分的组成不同，浓度不一样，汗液也就有了好坏之分。

一般来说，矿物质成分低，水分含量多，流出的汗液量少，蒸发的速度快，就属于好汗。调节体温的同时，有助排毒。

反之，重金属少了，矿物质多了，血浆的浓度便高了，流出的汗液豆大如雨，便是所谓的“坏汗”。调节的不是体温，而是引起体内水液的失调，伏天出“坏汗”的人，不及时补水，是很容易中暑的。

另外，我们还可以从其他方面来判断汗的好坏

自身习惯方面：平时经常呆在空调房里不运动，洗澡时间过长，卫生清洁不到位，喜欢穿紧身衣物等习惯，出的汗大部分都是“坏汗”;

身体的异常表现：睡眠质量很差，肤色不好容易长痤疮，体重超重，手脚经常是冰凉的，夜间容易盗汗等异常情况出现，多半就是“坏汗”;

出汗的味道：人的汗液有点味道，但不至于过重，正常情况下闻不出来。如果说味道过重了，就不是好汗了。如汗液有了芳香味、狐臭味以及腥臭味等，就不简单是“坏汗”了，身体恐怕也存在着严重的问题，需警惕。

以上的因素，占了不少，汗就不是好汗了。而身体感到黏黏的，也就和出“坏汗”是有联系的。

南方人习惯性地将伏天汗多，身体黏黏的，归结为南方雨水多，环境潮湿，继而认为是体内湿气重的因素。实际上这和湿气中并没有什么关系，反而是身体虚了。上面列举了诸多和“坏汗”有关的因素，眼尖的人也会看出来这些都和体虚有着关系。减少在空调房里呆的时间，增加运动的次数，每天用温热的水泡泡自己的四肢，都有利于调整体虚，让出的汗变成好坏。

如果上面列举出来的诸多表现，一个都不占，或者只是占了一两个，汗液没有异常的气味，只是单纯地感到汗液黏黏的人，那倒是没有必要担忧了。也许只是皮脂腺过于发达的缘故，或者是年龄大了，汗液中混有着死皮等其他物质有关。

温馨提示：通过以上关于三伏天汗多，身上黏黏的，是湿气重？应先分清“好汗”和“坏汗”内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。