颈动脉有斑块能自行消除吗(颈动脉有斑块,能自行消退吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚颈动脉有斑块，能自行消失吗？还能跑步吗？不能做的事要清楚的相关问题？那么关于颈动脉有斑块能自行消除吗的答案我来给大家详细解答下。

很多人在体检的时候，会出现颈动脉斑块。有的人很担心，有的人却不当回事，主要是人们对它还不够了解。颈动脉出现斑块，说的是颈部血管出现出现的“生锈”的现象，导致血管表面出现斑状物。它是血栓的前兆，接着就是血管堵塞，对身体健康是很不利的。因此，当颈动脉斑块出现之后，还是要注意点的，有些事情就不能随便乱做了。

颈动脉有斑块，能自行消失吗？

这个答案是否定的，当血管出现斑块之后，几乎是不可能完全自行消失，主要是稳定使其不出现脱落的现象，很好的避免了血栓以及血管堵塞的现象出现，对身体健康是有好处的。我国有60%的老人会出现颈动脉斑块，只要是斑块不大基本上不用特殊的处理，主要稳定斑块的方式，就是饮食和生活健康。这对患者的饮食和生活方式要求是很严格的，需要清淡饮食，多吃疏通血管的食物，减少伤血管的食物的摄入，适当进行运动。同时要配合定期的检查，随时了解斑块的大小，预防斑块脱落，堵塞血管。

颈动脉有斑块，还能跑步吗？

在调整好生活方式稳定斑块的时候，结合运动效果会更好，但是不能进行激烈的运动，不少对跑步就产生了疑问。其实大部分情况下，是可以进行跑步的。大部分检查出斑块的人，一开始都是很稳定的，不会轻易就脱落下来。这样的情况下，不仅要注意饮食健康，跑跑步对稳定斑块也是有好处的。

适当的跑步，能够增加人的新陈代谢，促进身体的自我修复，促进血液循环，促进脂质的代谢，这样来说，适当跑步还能减少斑块的形成，预防血管堵塞。需要注意的是，患者要结合自身的情况来选择跑步，不要强度太大，最好不要超过半个小时，一旦出现不适的现象，要立即停下。最好是选择低强度的有氧运动，太极、快走、散步等，是更好的。

颈动脉有斑块，要注意什么？

不能熬夜多运动，在检查了颈动脉有斑块的时候，要注意，摒弃以前不良的习惯，吸烟、喝酒、玩游戏、熬夜等习惯，养成一个规律的生活习惯，规律人的内分泌，以及生物钟，对预防颈动脉斑块也是有效果的。多运动以及多喝水，能够很好的促进新陈代谢，血液循环，达到稀释血液的效果。

严格控制好饮食，减少高脂肪、高热量、高糖食物，像动物内脏、鸡蛋、肥肉、油炸食物等，多吃新鲜的蔬菜水果，芹菜、西兰花、胡萝卜、海带等，都是不错的选择，能够及时的提供人体需要的膳食纤维，维生素以及微量元素，预防颈动脉斑块出现。

总得来说，检查出颈动脉斑块，在比较小的时候，一般是没有什么大的影响的，长大了之后，就要注意起来。患者是可以跑步的，并且适当的跑步，还能够减少斑块的出现，预防血管堵塞的现象，但是要注意时间，控制在半个小时左右最好。

温馨提示：通过以上关于颈动脉有斑块，能自行消失吗？还能跑步吗？不能做的事要清楚内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。