瑜伽的摊尸式是什么意思(瑜伽摊尸式的梵文怎么读)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一节瑜伽课之后，请你认真对待“摊尸式”这一特殊仪式的相关问题？那么关于瑜伽的摊尸式是什么意思的答案我来给大家详细解答下。

不管一生当中、一天当中、一节课当中我们经历过什么，最后，都是需要回归到savasana（摊尸式）。

在摊尸式的练习当中，如果了解摊尸式的礼仪，会让我们更能感受到摊尸式带来的放松、温暖、喜悦和幸福。

礼仪一：脚不能朝向老师

在很多瑜伽练习的场合中，丫头都能看到有些伽人摊尸式的时候脚朝向老师，这是对老师极其不礼貌的行为。如果瑜伽垫子是竖着摆放，那么摊尸式的时候，应该将头朝向老师。

礼仪二：切勿早退

摊尸式是瑜伽中的一个体式，更是一节课中最重要的一部分。如果没有特殊原因，请坚持一节完整的瑜伽课，做完摊尸式。如果有特殊情况要离场，那么也请在摊尸式之前，示意老师，征得同意之后安静离场。

礼仪三：保持静默

摊尸式也是每一个瑜伽练习者给自己的礼物，在努力和付出之后，体会到稳定、流畅、精妙、深长的呼吸对于神经的舒缓。在这个过程中，请保持全然的静默，体会精神世界的平和。

礼仪四：起身要慢

摊尸式结束后，应该带着身体和意识的觉知，缓慢起身，回到当下，慢慢适应周围的环境。动作轻柔，停顿感受，怀着喜悦的感受接纳此刻的一切，享受此刻独处的美妙，感恩老师和周围的一切。

一节瑜伽课之后

请你认真对待摊尸式--这一特殊的仪式

温馨提示：通过以上关于一节瑜伽课之后，请你认真对待“摊尸式”这一特殊仪式内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。